|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-04-13, 15:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דד ליפט- ביצוע נכון
אחרי שנתפסתי בגב בפעם האחרונה שביצעתי דד ליפט, חשבתי אולי אני לא מבצע אותו נכון, למרות שאני משתדל לקיים מה שאמרו לי וראיתי גם בסרטוני הדרכה שונים.
אולי מישהו יכול להוסיף לי בידע על ביצוע דד ליפט נכון? אולי סרטונים נוספים...? |
|
|
|
18-04-13, 15:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
גם לי קרה אותו הדבר רק בחזה!
הרמתי משקל מאוד כבד לחזה עליון ויום וחצי אחרי זה הייתי תפוס! משהו דפוק...... |
|
|
|
|
18-04-13, 16:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הכי פשוט ...תעלה סרטון שלך מבצע דדליפט ואז אנשים יוכלו להסביר לך מה אתה לא עושה נכון..
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביצוע תרגילים נכון | i.sh. | אימונים | 2 | 15-02-13 11:03 |
| ביצוע נכון של דדליפט | זואהן | פורום אימוני כוח | 2 | 23-10-10 13:12 |
| ביצוע נכון של התרגילים | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 06-11-08 15:28 |
| ביצוע של תרגיל נכון | Gootche | אימונים | 4 | 15-11-07 20:10 |
| ביצוע נכון של הרחקת כתף | maya | אימונים | 1 | 09-10-07 21:49 |
תצוגה לינארית
