|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-08, 21:10 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה פעמים ביום אתם שותים חלבונים??
כותרת
|
02-04-08, 21:11 | #2 |
Banned
|
בבוקר כל יום חצי סקופ עם הדייסה של הש"ש, ובימים של אימון שייק אחרי אימון(4 פעמים בשבוע Ab )
|
02-04-08, 21:12 | #3 |
חבר פעיל
|
פעמיים.
__________________
|
02-04-08, 21:24 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
02-04-08, 21:32 | #5 |
חבר פעיל
|
לא התאמנתי שבועיים + חחח.. אז לא לקחתי תשייק מנסה לשמור על התזונה פחות או יותר..
|
02-04-08, 21:33 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פעם אחת ורק ביום של אימון....
אחרי אימון.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
02-04-08, 21:35 | #7 |
חבר פעיל
|
3 +- פעמים בשבוע.... לרוב יוצא פחות.. אני כבר לא מתאמן כמו פעם
|
02-04-08, 21:44 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בבוקר לפעמים בימים ללא אימון,כשאני ישן יותר מ-8 שעות, אז אני לוקח כשאני מתעורר קצת תמרים\בננה, ואז סקופ חלבון, אחרי חצי שעה ככה אוכל..
__________________
|
|
02-04-08, 21:48 | #9 |
חבר פעיל
|
פעם אחת ביום של אימון.
|
02-04-08, 22:13 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
שהיה לי אבקה (בימים הטובים חח) אז איזה שלושת רבע סקופ על הבוקר ככה לפתוח תיום,וסקופ אחרי אימון,לפנים D:
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית" "קשה באימונים,קל בים" "No Pain No Gain" פרטים: גובה: 1.80 מ' משקל: 70 אחוז שומן: 10~11 היקף יד: 36 חוזרים לעסק מסה בכל הכוח |
03-04-08, 13:54 | #11 |
חבר פעיל
|
2סקופים ליום אימון וסקופ 1 ליום ללא אימון
יוצא 11סקופים לשבוע. חצי בבוקר חצי סקופ לפני שינה וסקופ שלם מיד אחרי אימון. |
03-04-08, 13:57 | #12 |
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
אחרי אימון....
|