|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-10, 00:49
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה על מספר חזרות ומספר סטים באימון
אני מבצע אימון ab כבר תקופה,ואני חושב שהתוצאות שאני מגיע אליהם יכולות להיות יותר טובות,אמרו לי שבאימון AB על כל שריר קטן 6 סטים ועל כל שריר גדול 8-9 סטים,ושמספר החזרות אמור להיות 10 כידי שיהיה גם סיבולת,השאלה שלי היא כמה סטים וחזרות אני באמת אמור לעשות לab ואם אני עושה אימון FBW כמה סטים וחזרות בשביל אימון כזה?תודה לעוזרים
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר חזרות באימון | ירין מוסקוביץ | אימונים | 12 | 02-07-09 19:50 |
| מספר סטים באימון בסדר ? | OhadB | אימונים | 9 | 27-11-07 17:08 |
| מספר הסטים ומספר החזרות... | to-b | אימונים | 4 | 23-07-07 19:58 |
| זמן מנוחה בין תרגילים ומספר סטים.... | עבו | אימונים | 11 | 11-05-07 19:41 |
| שאלה לגביי שינוי תוכנית אימון ומספר סטים לשרירים | Rm3 | אימונים | 0 | 15-10-06 22:58 |
תצוגה בשכבות