|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-09, 20:27 | #7 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
כבר רשמתי פה די הרבה לגבי זה, אז חבל שאתה לא עושה חיפוש למשל אתה עובד ל 100 3x5 (3 סטים של 5) אז חימום 20 5 40 5 60 5 80 3 90 1-2 100 עבודה בערך ככה, ניתן לשחק עם זה |
|