|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-09, 09:48 | #1 |
חבר מתחיל
|
הורדת אחוזי שומן
שלום לכולם,
אני צריך עצה,אני די משתעמם מפעילות אירובית מה גם שיש לי בעיות ברכיים במידה ואני רוצה להוריד אחוזי שומן האם מספיק לשמור על מאזן קלורי שלילי ולבצע אימוני משקולות 3- 4 פעמים בשבוע? |