|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-08, 19:01
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בקשר למסה "נקייה" ו"מלוכלכת"
יש לי תפריט תזונה מישראלבודי,תפריט לפי דעתי מעולה והכול,
אבל אני כבר שבועיים וחצי עובד אחד לאחד לפי התפריט ועליתי בסה''כ ק''ג אחד . וזה קצת עם עיגול כלפי מעלה. זה דיי מתסכל עם לומר תאמת... אני עושה פשוט הכול לפי התוכנית הכול ביום אני אוכל 300 גרם של פסטה\אורז ,300 גרם של חזה עוף. וכול אלו ועדיין העליה במשקל ממש ממש לא ניראית לעין, האם זה הגיוני במצב שאני נימצא בו? |
|
|
|
03-10-08, 19:06
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-08, 19:14
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-10-08, 19:20
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני עליתי 2 וחצי בחודש וחצי בערך  אבל מה הכותרת קשורה לשאלה שלך ? |
|
|
|
|
|
03-10-08, 19:23
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
כי אני דיי חדש,מזה חדש 4 חודש בתחום הזה, ואני לא מבין את ההבדל בין לעלות נקי כמו שתיארתי לבין לעלות "מלוכלך" כאילו בשיטה הזות אני יעלה יותר משקל בפרק זמן קצר.
|
|
|
|
|
03-10-08, 19:26
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לעלות נקי זה אומר שאתה עולה במאסה כמעט בלי לעלות באחוזי שומן אבל העליה של המאסה היא איטית יותר.
מאסה מלוכלכת זה שאתה עולה במאסה וגם באחוזי שומן והעליה של המאסה מהירה יותר. |
|
|
|
תצוגה לינארית
