|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-09, 08:20 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
[שאלה] תחליף ליוגורט ביו 1.5% שומן
אז ככה מה ניתן לאכול עם הערך תזונתי הכיי קרוב ליוגורט ביו 1.5%?
אני חייב את זה בדיחפות בבקשה תודה =] |
25-04-09, 09:19 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
יוגורט יופלה 1.5 אחוז?
יוגורט ביו 3%? אולי תסביר מה הבעיה בצריכת היוגורט ביו 1.5% שנדע לאיזה כיוון לכוון.
__________________
|
25-04-09, 11:58 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
כי אני אמור לאכול 3 ביום... ועכשיו יש לי רק 2 במקרר ויום שבת אין שום חנות פתוחה
|
25-04-09, 12:03 | #4 |
חבר פעיל
|
דפוק איזה קופסת קוטג'.. עוד קצת חלבון לא יזיק
|
25-04-09, 12:08 | #5 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
ביוגורט 1.5 ממוצע יש כ5 פחמימוות 5 חלבון ו 1.5 שומן ל100 גרם. תוכל להגיע להספק קרוב ב 100 מ"ל חלב 1 אחוז. (5 פחמימות 3.5 חלבון 1 שומן) אם יש לך יוגורט מסוג אחר גם בו יש חיידים (גם המתוק). אם יש לך רוויון הוא גם תחליף טוב מאוד. ואם לאא, וזה כל כך חשוב, חכה למוצ"ש.
__________________
|
|
25-04-09, 12:12 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
סבבה תודה רבה =]
|