|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-03-11, 16:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא קראתי מה שרושמים פה ..
בכל מקרה איגור אם אתה רוצה להבטיח לעצמך מאזן קלורי שלילי תוסיף לאחר האימון אירובי של חצי שעה-שעה ככה, בנוסף כמו שאמרתי תשלב טונה ביצים, ירקות, פירות, להוריד בחלב או פשוט לעבור ל 1%, קוטג', לחם מלא. למרות שכל מה שרשמתי לא מחייב בכלל זה תלוי בכמה קלוריות אתה מוציא אני פשוט ממליץ לך על אוכל פחות משמין באופן כללי כדי לרדת אחוזי שומן אבל תמשיך לאכול הרבה כדי לאבד כמה שפחות שריר |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט| תפריט חיטוב איך הערכים | dingo | תזונה ותוספים | 8 | 16-02-11 19:54 |
| תפריט חיטוב - דעה | פומה | תזונה ותוספים | 6 | 04-02-11 14:15 |
| תפריט חיטוב שלב 1 | Cuba | תזונה ותוספים | 5 | 18-12-10 20:16 |
| תפריט חיטוב . | יiסי | תזונה ותוספים | 11 | 02-07-07 00:49 |
| תפריט חיטוב האם הוא טוב? | danino2 | תזונה ותוספים | 7 | 27-06-07 21:56 |
תצוגה עם הדגמה
