|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 07:35
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אם על 60 קילו אתה צריך גיינר מה יהיה שתיהיה 80 קילו..
גיינר זה תוסף למפונקים , תתחיל לדחוף אוכל וזהו.. זה לא בעיה להגיע ל מאזן חיובי על 60 קילו . לגבי קריאטין, על תקח סתם אתה מתאמן רק 4 חודשים ואין מצב שכבר נתקת במשקלים אלה אם אתה לא מתאמן נכון. קיצר, תשמור תכסף לדברים יותר חשובים או קנה אבקת חלבון |
|
|
תצוגה בשכבות