|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-08-12, 23:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה לאכול לפני ואחרי ריצת בוקר מוקדמת?
אהלן חבר'ה
ובכן ביררתי קצת לגבי העניין הזה ולא קיבלתי כל כך תשובה מקצועית ואמינה כמה שאפשר.. אני מתחיל עכשיו תקופת חיטוב, ובגלל זה אני רוצה להשקיע כמו שצריך ולצאת לרוץ בבוקר, אבל השאלה הגדולה היא מה לאכול לפני הריצה ומה לאכול אחרי...? כי גם לא צריך לשכוח שאני אחרי 6 שעות שינה בערך הולך לרוץ, וזה אחרי הפירוק שריר שקורה במהלך הלילה, אז צריך לקחת את זה בחשבון. ואני רץ בסביבות 6-גג 7. אשמח לעזרתכם בנושא  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה לאכול לפני ואחרי ריצה? | Novice | תזונה ותוספים | 3 | 15-04-10 16:10 |
| כמה זמן צריך לאכול לפני אימון ואחרי אימון? | Thunderdome | פיתוח גוף תחרותי | 15 | 20-04-09 23:26 |
| צריך עזרה - לא יודע מה לאכול לפני ואחרי אימון | miki_i | תזונה ותוספים | 2 | 04-02-09 16:32 |
| אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 19:50 |
| האם עליי לאכול לפני ריצת בוקר? | Judokan | תזונה ותוספים | 21 | 17-09-07 18:22 |
תצוגה בשכבות