|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-10, 05:20
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
תוסף סיבים - מישהו התנסה / ממליץ?
יצא לי להתקל הרבה לאחרונה, וסיבים לרוב קשה לי אישית להכניס בכמות גדולה לתפריט. מישהו התנסה ממליץ וכו'? כמו כן איפה שווה לדחוף את זה? מאסה? חיטוב? באופן כללי?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
22-03-10, 11:23
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
פייבר 1 ;-)
|
|
|
|
|
22-03-10, 12:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
בדיוק מה שבאתי לכתוב חח
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-03-10, 12:42
|
#4 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
בזבוז כסף...כל כך קשה לאכול ירקות בכמות סבירה? אני לא מדבר על כמויות, אני מדבר על לפחות 3 ירקות ביום, שלא לדבר על כל הסיבים שאתה צורך מלחמים ומאכלים אחרים, למרות שהכמות היא בדיחה
ולמה זה מפריע? יש בעיה כלשהי?
__________________
|
|
|
|
|
22-03-10, 15:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יש את החטיפי בריאות המזוויעים האלה יש בהם כמות סיבים נכבדת מאוד ממה שאני זוכר
|
|
|
|
|
22-03-10, 18:53
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אני לא אוכל כמעט בכלל ירקות, בוא לא נכנס ל"למה לא" אני פשוט לא אוכל וזה לא הולך להשתנות.
ראיתי תוסף ספציפי נטו של סיבים בתצורת אבקה, עליו מדובר. מישהו מכיר?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
23-03-10, 00:23
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אחי דיגני בוקר פייבר וואן ואתה מסודר.. גם טעים
|
|
|
|
|
23-03-10, 01:50
|
#8 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אבל למה עונים לי על משהו אחר אני לא מבין ?! הבנת הנקרא תוסף סיבים! לא ירקות, לא פייבר1...
תודה על העזרה, אבל אם אין לכם מה לתרום בנוגע למה ששאלתי, עדיף לא להגיב.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
23-03-10, 01:52
|
#9 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
לא נראה לי שזה ישנה מאיזה מקור אתה תקבל את הסיבים.
גם לי זה עושה תחושה מגעילה וכרס אוכל, אבל לא נורא מסתדרים :פ
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
23-03-10, 03:10
|
#10 |
|
מנהל מקצועי
|
הכמות סיבים שיש בקפסולה/סקופ היא קטנה מאוד (6-7 גרם),כדי שתקבל את הכמות סיבים שאתה צריך בהנחה שאתה בקושי צורך,תצטרך לקחת 3 מנות מינימום,בנוסף המארזים באים בגג 400 גרם ככה שזה יגמר מהר וחבל על הכסף.
אם היו מארזים גדולים במחיר סביר שכל מנה היא 15-20 גרם סיבים תזונתיים אז מהבחינה הזאת אין בעיה ואני אישית הייתי קונה..אבל לפי מה שבדקתי ויצא לי לחפש,פשוט אין.לכן אין מנוס מלאכול חרא של אוגרים עם חלב. |
|
|
|
|
23-03-10, 03:30
|
#11 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
אני משתמש בבנפייבר וזה פשוט עוזר
על הבוקר לוקח כוס מים גדולה[אפשרי בכל משקה שבא לך] כף וחצי מהחרא הזה דופק בשלוק אחד ביחד עם ארוחת הבוקר לי זה ממש עזר אין לזה טעם ממש [אלא אם אתה מערבב את זה עם קצת מים ואז י שטעם לוואי קל] וכשנתקעתי עם מלא אוכל בבטן בלי אפשרות לעיכול [ניסיון כושל לad פשוט שכחתי מעיניין הסיבים]זה שיחרר לי הכל כמו כלום ממליץ מאוד
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
23-03-10, 04:06
|
#12 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-10, 15:01
|
#13 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
24-03-10, 15:12
|
#14 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בקשר לעזרה לאורך זמן...אין מה לעזור-חסר סיבים תשתה את זה...לא חסר...אל תשתה...זה כמו לשאול על אבקת חלבון אם זה עוזר לאורך זמן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
24-03-10, 16:26
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד דבר, כל מי שעושה ad וצריך סיבים אז טחינה אורגנית משומשום מלא של הורדוף זה אחלה מקור. ב100 גרם יש רק 3 גרם פחמימות ו 12 גרם סיבים תזונתיים. אם מישהו מכיר עוד מציאות כאלה שירשום. |
|
|
|
|
|
26-03-10, 15:36
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אני משתמשת בפגלקס שזה אבקה שמגיעה בטעם תפוז\טבעי (התפוז סבבה לגמרי)
מערבבים כף בבוקר וכף בערב כל פעם עם כוס מים, זה בלי התמכרות או משהו ככה שהמעיים שלך יודו לך, וזה גם טעים.. אני משתמשת בזה יום יום כבר מעל 3 שנים ואני ממש ממליצה  |
|
|
|
|
26-03-10, 15:46
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמה פחמימות יש בפייבר 1 הזה פר מנה? מישהו משתמש בזה ב-ad? זה יכול לבוא על חשבון מס' ירקות בתפריט?
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
26-03-10, 15:53
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כהה אחי זה יבוא במקום ירקות...אם אני זוכר נכון יש במנה של 30 גרם 10 ומשהו גרם פחמימה וב100 גרם יש איזה 35 ככה...ככה שזה יוצא דיי הרבה. מבחינת הקלוריות זה לא כזה בעיה...
|
|
|
|
|
26-03-10, 17:01
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-03-10, 19:13
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מצאתי איזה מוצר שנראה לי ממש טוב יש בו סיבים מכל הסוגים, אבל לא הצלחתי לשקלל את כמות הסיבים שיש בכל טבליה, אני מצרף את הסימון התזונתי שיש על הקופסא מי שיבין יותר ממני שיסביר, ואם תרצו אני אצרף לינק למוצר הוא לא מהארץ אבל מי שירצה נארגן איזה קבוצת קנייה קטנה אני גם מעוניין לקנות
Amount Per Serving % Daily Value Oat Bran Fiber (Avena Sativa)(Hull) 930 Mg N/A* Apple Pectin (Malus Domestica)(Fruit) 210 Mg N/A* Prune (Prunus Domestica)(Fruit) 75 Mg N/A* Lactobacillus Acidophilus Providing 20 Million Live Organisms 6 Mg N/A* Rice Bran (Oryza Sativa)(Hull) 825 Mg N/A* Citrus Fiber (Citrus Aurantium)(Peel) 150 Mg N/A* Psyllium (Plantago Ovata)(Husk) 120 Mg N/A* Cabbage (Brassica Oleracea)(Stem & Buds) 18 Mg N/A* Carrot (Daucus Carota)(Root) 9 Mg N/A* Broccoli (Brassica Oleracea)(Stem & Buds) 6 Mg N/A* Soy Fiber (Glycine Max)(Seed) 150 Mg N/A* * Daily value not established
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מישהו התנסה בקריאטין של Universal? | freepsider | תזונה ותוספים | 7 | 09-11-08 18:00 |
| סאמר סקול, מישהו התנסה יכול לספר וכאלה? | megashape | פיתוח גוף-כללי | 6 | 07-09-08 23:33 |
| מישהו התנסה עם אבקת החלבון Classic Whey Optimum? | alpha | תזונה ותוספים | 2 | 20-08-08 14:19 |
| תוסף תזונה המכיל סיבים תזונתיים | mitamen | תזונה ותוספים | 7 | 16-07-07 10:32 |
| Noz- מישהו התנסה? | אורי א. | תזונה ותוספים | 9 | 24-01-07 14:18 |
תצוגה לינארית
