|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-12, 17:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אבקת חלבון
אני צורך אבקת חלבון מזה שנתיים, שמתי לב שעל גבי האריזה מוטבעים הערכים התזונתיים..
חוץ מחלבון יש שם גם כולסטרול ונתרן.. כולסטרול (15גר) ונתרן (50גר) .. קראתי קצת והבנתי שנתרן מעלה ל"ד וחוץ מזה שבכפית מלח יש 2.4 נתרן.. פה יש 50 גר בכף חלבון!!כמו 21 כפיות מלח. מה ההשלכות הבריאותיות של זה ושל הכולסטרול?! האם זה לא מזיק בטווח הארוך?! אשמח לתשובה.. תודה מראש.. |
|
|
|
21-09-12, 17:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה בטח מתכוון 50 מיליגרם
כמות צריכה יומית ממוצעת של נתרן צריכה להיות בין 3000-3500 מיליגרם. ככה ש50 מיליגרם זה כלום, אל תדאג 50 גרם זה בעצם, 50,000 מילגרם שזה כמות צריכה של 17 ימים אז לא נראה לי שזה מה שיש בסקופ של מנת חלבון חחח |
|
|
|
|
21-09-12, 17:57
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
15 גרם כולסטרול זה כלום
__________________
|
|
|
|
|
21-09-12, 18:14
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
צודק במאה אחוז טעות שלי. תודה רבה
|
|
|
|
|
21-09-12, 22:04
|
#5 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אם היה שם 15 גרם כולסטרול ו50 גרם נתרן כולנו היינו מתים כבר חחחחחחחחחח
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
22-09-12, 15:20
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
האשכול הזה העלה לי ת'לחץ דם
__________________
|
|
|
|
|
24-09-12, 23:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 43
כללי:: Does your workout make you nervous?…It should
גיל:: 22
|
ושלא נתחיל לבדוק כמה נתרן יש לך במנה חמה שחצי מצהל חיי אליו
|
|
|
|
|
25-09-12, 01:12
|
#8 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
 שלא נדע מצרות.
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
|
25-09-12, 07:55
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 43
כללי:: Does your workout make you nervous?…It should
גיל:: 22
|
שלא נדע מצרות אחי
גמר חתימה טובה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה - כמו חלבון יומית וכמות חלבון אחרי אימון | North | תזונה ותוספים | 3 | 05-07-10 22:02 |
| הבדל בין חטיף חלבון לבין אבקת חלבון ועוד שאלות | psycat1640 | תזונה ותוספים | 4 | 17-03-10 18:35 |
| יש לכם מתכונים לארוחות חלבון שמורכבות מהרבה חלבון ופחות שומן? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 1 | 05-01-09 13:14 |
| יש הבדל בין חלבון של גבינה אוו חלבון של שייק מבחינת הספיגה?? | almoni | תזונה ותוספים | 22 | 01-12-07 06:39 |
| צריך עזרה בהנת מתכון לעוגת חלבון או עוגיות חלבון... | roy makaay | תזונה ותוספים | 6 | 09-06-07 08:36 |
תצוגה לינארית
