|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-09, 21:16
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
משהו שגליתי שמפריע להורמון גדילה.
קראתי תמאמר
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26338 בסוף שמתי לב למשפט הזה : ההפרשה שלו פוחתת בעיקר בתגובה לsomatostatin, somatomedins וגלוקוז. ומה שמצאתי באיזה שהוא מאמר מbeok פירות: פירות עשירים בגלוקוז, גדון אבטיח, מלון ותמר, הם בעלי אינדקס גליקמי גבוה. אולם רוב הפירות הם בעלי אינדקס גליקמי נמוך, כמו תפוחים, משמשים מיובשים, דובדבנים, פירות הדר, אפרסקים, אגסים ועוד הינם בעלי אינדקס גליקמי נמוך. מה שאפשר להבין מכך שאחרי אימון שאנחנו אוכלים תמרים בעצם פוגעים ברמות הgh , מישהו פה יכול לבדוק שתי דברים בשבילי? 1.ל100 גרם מוצר למי יש אינדקס גליקמי יותר גבוה לסוכר ענבים או לתמרים 2.האם סוכר ענבים מכיל גלוקוז? תודה |
|
|
|
08-06-09, 21:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1. סוכר ענבים.
2. סוכר ענבים=דקסטרוז. |
|
|
|
|
08-06-09, 21:52
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
תודה גבר..יענו אין בו גלוקוז כה?
וד"א גובה אדיר לגיל 16  |
|
|
|
|
08-06-09, 21:56
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הוא כן מכיל גלוקוז אחי, אבל בעיקר דקסטרוז.
כולם אומרים את זה חח.. |
|
|
|
|
08-06-09, 22:02
|
#5 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
גלוקוז מדכא הורמון גדילה אבל זה בשום אופן לא פוגע בגדילה. זאת התנהגות פיזיולוגית נורמלית. ממילא רמות הורמון הגדילה במהלך היום הן יחסית נמוכות, הוא מופרש בעיקר בלילה (כשאתה ישן ולא אוכל).
|
|
|
|
|
08-06-09, 22:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
אז לא מומלץ לאכול גלוקוז לפני השינה ??
או שבגלל שהתהליך של הבניית שריר מתחיל אחרי 5 שעות שינה |
|
|
|
|
08-06-09, 22:15
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
וm0she ..איזה עוד דברים "מדכאים" הורמון גדילה?במאמר שלך ראיתי עוד איזה חומר משהו עם s אבל איפה הוא נמצא באיזה מאכלים? |
|
|
|
|
|
08-06-09, 22:41
|
#8 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אין בעיה לאכול גלוקוז לפני השינה, צאו מהסרט..
החומרים האחרים שהוזכרו לא נמצאים באוכל, הם מופרשים בגוף. |
|
|
|
|
08-06-09, 22:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
אוקיי ומשה אני מאוד אשמח עם תענה לי על השאלה פה
http://israelbody.com/showthread.php?t=54994 |
|
|
|
|
08-06-09, 23:55
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מניח שזה אותו הדבר, והכוונה היא לחד סוכר. סוכר לבן= סוכרוז- דו סוכר. סוכר ענבים=דקסטרוז\גלוקוז=חד סוכר. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
