|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-11, 18:40 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה קטנה
ב5X5 הלינארית אני אמור לעשות בPC סטים עם משקלים שקלים לי 60 60 60 72.5, אז במקום להתחיל מהרצפה אני מתחיל את החזרה מגובה הברכיים, ככה:
http://www.youtube.com/watch?v=HkHBSMEE3co עד כמה זה נורא?אחרי הכל החלק הקשה הוא לא הניתוק.. |
27-01-11, 20:46 | #2 |
Banned
|
ולמה אתה עושה את זה?
זה לא טוב זה תרגיל אחר. |
27-01-11, 20:52 | #3 |
Banned
|
אתה אמור לעשות פירמידה 5X5
נגיד 60 65 70 75 80 מה שאתה עושה בסירטון זה Hang Clean |
27-01-11, 20:53 | #4 |
חבר פעיל
|
סבזירו ירדתה בדרגה ?...
|
27-01-11, 20:55 | #5 |
Banned
|
|
27-01-11, 20:57 | #6 |
Banned
|
חחחחחח
זה הבת1ל עם התווים הבלתי נראים שלו |
27-01-11, 21:01 | #7 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחחחחח ע1נש אתה מלך
|
27-01-11, 21:01 | #8 |
Banned
|
ע1נש אני יחנוק אותך עם הגומיות שקנית יא מ1צצ.
חלאס. |
27-01-11, 21:05 | #9 |
Banned
|
אני אוהב הרמת משקולות
|
27-01-11, 21:07 | #10 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מת פה
|
27-01-11, 21:12 | #11 |
חבר פעיל
|
חחחחחחח ליצן!
|
27-01-11, 22:43 | #12 |
חבר פעיל
|
אני מתעצל לעשות כל חזרה מהריצפה, כמה זה מפריע למהלך התוכנית ופוגע בהתקדמות?
|
28-01-11, 10:19 | #13 |
Banned
|
וואי
אתה רציני? באמא שלי אתה אחד המוזרים. |
28-01-11, 11:21 | #14 |
חבר פעיל
|
|
28-01-11, 11:40 | #15 |
חבר פעיל
|
אני חושב החסרון היחיד בהאנג קלין הוא שאתה פשוט תתקע במשקלים יותר מהר..
|
28-01-11, 11:45 | #16 |
חבר פעיל
|
|
28-01-11, 11:54 | #17 |
חבר פעיל
|
אז זה יכול להיות יעייף אותך לקראת הסטים הכבדים.
כמו בסקוואט, לא תעשה את הסטים הקלים יותר מהר כי זה עדיין יעייף אותך לסטים הכבדים. |
28-01-11, 12:01 | #18 |
חבר פעיל
|
|