גובה המוט

godam · 25-12-09, 14:46

כשמבצעים תרגילים כמו דדליפט וקלין שמתחילים מהרצפה איזה גובה רצוי יונח המוט,עד אמצע הדרך בין הברך לכף רגל?

tal_s · 25-12-09, 15:26

על הרצפה עם פלטות של 45lb

hypertrophy · 25-12-09, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

על הרצפה עם פלטות של 45lb

20 ק"ג למי שלא רוצה לחשב...

WEST $ SIDE · 26-12-09, 00:58

הייתי מצפה מגבר שידע איפה להניח את המוט ....

Max90kg · 26-12-09, 09:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

20 ק"ג למי שלא רוצה לחשב...

20.4..

hypertrophy · 26-12-09, 16:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max90kg

20.4..

אין כזאת פלטה.....

bored2death · 26-12-09, 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy

אין כזאת פלטה.....

פלטה של 45 lbs שוקלת 20.4 kg

hypertrophy · 26-12-09, 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bored2death

פלטה של 45 lbs שוקלת 20.4 kg

ופלטה של 20 קילו??

Cortex · 26-12-09, 16:25

45lbs = 20.4KG
20KG = 44lbs

godam · 26-12-09, 17:24

אני מכין לי משטח אימונים בבית ואני שם חיפוי לרצפה רצועות של קונוואיר(מסוע) למי שמוכר לו בכ''מ תודה

עלוש · 26-12-09, 17:51

**DanielML** · 26-12-09, 17:53

אם היית עוקב קצת אחרי לוגים של אימונים היית רואה למה אנשים שיש להם פלטות בפאונדים ירשמו בפאונדים ולא בקילוגרם וכנ"ל הפוך.

hypertrophy · 26-12-09, 20:00

איזה באסה לחשב את זה בק"ג על המוט....

25-12-09, 14:46	#1
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	גובה המוט כשמבצעים תרגילים כמו דדליפט וקלין שמתחילים מהרצפה איזה גובה רצוי יונח המוט,עד אמצע הדרך בין הברך לכף רגל?

26-12-09, 00:58	#4
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	הייתי מצפה מגבר שידע איפה להניח את המוט .... __________________

26-12-09, 17:51	#11
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	__________________ <<<O.o

26-12-09, 20:00	#13
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	איזה באסה לחשב את זה בק"ג על המוט.... __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מיקום המוט בזמן ביצוע סקוואט	torres	אימונים	8	25-06-09 17:10
דדליפט מחליק המוט...	manshush	אימונים	31	05-06-09 15:51
הלוך חזור למכון	Lord Wolfang	אימונים	4	27-12-07 18:25
נפל לי על הראש המוט של לחיצת כתפיים	Playa	פציעות ספורט	21	23-12-07 11:11
אני בלייב עם המוט חח	gabi3	גלריות הגולשים	21	27-05-07 13:56

25-12-09, 15:26	#2
tal_s חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tal_s הודעות: 1,768 גיל:: 18 חדר כושר: גו-אקטיב	על הרצפה עם פלטות של 45lb

26-12-09, 16:25	#9
Cortex חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של Cortex הודעות: 2,231	45lbs = 20.4KG 20KG = 44lbs

26-12-09, 17:24	#10
godam חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של godam הודעות: 2,262	אני מכין לי משטח אימונים בבית ואני שם חיפוי לרצפה רצועות של קונוואיר(מסוע) למי שמוכר לו בכ''מ תודה

26-12-09, 17:53	#12
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	אם היית עוקב קצת אחרי לוגים של אימונים היית רואה למה אנשים שיש להם פלטות בפאונדים ירשמו בפאונדים ולא בקילוגרם וכנ"ל הפוך.