|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-01-10, 14:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|אפשר עם יד אחת?
נכון תרגיל פרפר עושים עם 2 ידיים?
אני יכול לעשות עם יד אחת?ואז עם היד השנייה? עד שאני עובר ביום ראשון למכון כושר ולמי ששואל למה עם יד אחת זה פשוט בגלל המשקלים אני רואה לשים את כל הסטים במשקולת אחת עם אני יעשה עם 2 ידיים אני יצטרך לחלק ביניהם את המשקלים וזה יהיה לי קל מידי |
|
|
|
01-01-10, 14:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
לא, אתה לא יכול.
|
|
|
|
|
01-01-10, 15:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה לא
|
|
|
|
|
01-01-10, 15:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
כי פרפר עושים עם 2 ידיים
|
|
|
|
|
01-01-10, 15:29
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
לדעתי - אם אתה שומר על אותה תנועה ואותו טווח כמו במקורי ,העומס יהיה כמו במקורי
|
|
|
|
|
01-01-10, 15:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-01-10, 15:34
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
נכון אבל גם בתנועה המקורית עם דאמבלים על שניהם אתה לא יכול לדעת ( לפחות ככה אני חושב )
|
|
|
|
|
01-01-10, 15:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
כשאתה עובד עם 2 ידיים בו זמנית הסיכוי שהגירוי לידיים יהיה שונה קטן יותר וזה כי אתה שולט בידיים בו זמנית.
|
|
|
|
|
01-01-10, 16:10
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
אבל אם אתה שומר על אותו טווח תנועה למה שהגירוי ישתנה?
אם טווח של 20-80 מגרה נקודה מסויימת עם יד ימין למה טווח של 20-80 עם יד ימין ויד שמאל יגרה נקודה אחרת? |
|
|
|
|
06-01-10, 15:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
נו מה רק אתם בפורום?
אין עוד דעות? |
|
|
|
|
06-01-10, 15:38
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
איך אתה שומר על שיווי משקל?
|
|
|
|
|
06-01-10, 15:43
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה..?
תחשוב שנייה שאני עושה אותה טכניקה כמו של ה2 דאמבלים רק עם יד אחת יהיו לי אותם תוצאות? |
|
|
|
|
06-01-10, 15:58
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מדבר על פרפר בשכיבה, אני עדיין לא מבין איך אתה הולך לעשות את זה,
לפחות לא עם משקל נורמלי, זה עניין של מומנטים. אם זה רק עד יום ראשון אני הייתי מוותר על זה בינתיים. |
|
|
|
|
06-01-10, 16:06
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
למה יש פרפר שהוא בשכיבה שמתאים למשקולת אחת?
|
|
|
|
|
06-01-10, 16:17
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא שאני מכיר.
הפרפר שאתה רוצה לעשות הוא בשכיבה, נכון? |
|
|
|
|
06-01-10, 16:27
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
כן
מה זה קשה עם יד אחת? אפשר ליפולxd? זה לא שאני עושה עם משקולת של 20 קילו |
|
|
|
|
06-01-10, 16:32
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
פשוט תחכה ליום ראשון מה אתה שובר תראש סתם..תעשה מקביליות לבינתיים [=
|
|
|
|
|
06-01-10, 16:35
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לא זה גם מתחיל להיות בשביל הפרנציפ
יענו מה כבר יכול לקרות |
|
|
|
|
06-01-10, 17:28
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני רק אומר שגם אם אתה לא נופל הצידה, בגלל המומנט הגוף שלך צריך להפעיל כוח נגדי שייצב אותך.
ככה שבטוח זה יפעיל לך לחץ בכל מני מקומות, לדעתי בעיקר על הגב והבטן. פשוט חבל, אין לך למה לעשות את זה בשביל כמה ימים. |
|
|
|
|
06-01-10, 17:37
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מאה אחוז..
מי אני שיתווכח s: אפשר לנעול |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| יחסית דבילית אבל אפשר..... | SHAY79 | אימונים | 1 | 09-05-09 09:17 |
| שאלה בקשר לאיפה אפשר לקנות חגורה | IsMe | פיתוח גוף-כללי | 5 | 13-01-09 23:56 |
| הי. יש לי שאלה עם אפשר.... | itaibb | פיתוח גוף-כללי | 10 | 30-10-08 22:19 |
| שאלה|ירקות בדיאטה אפשר בלי הגבלה? | YossI822 | תזונה ותוספים | 18 | 19-10-08 13:50 |
| חחח אי אפשר להיכנס לתוך תגובות אבל אפשר לפתוח כותרות ? סטייל | Mazoz3 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 26-05-08 20:23 |
תצוגה לינארית
