|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-01-10, 18:14
|
#21 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
האמת שיש שיטת עבודה כזאת שמתמקדת בעיקר על עבודת core
עבודה א-סימטרית תנסה ותראה העומס על שני הצדדים יהיה דומה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
06-01-10, 20:41
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וזה לא יהרוס לי את הגוף? |
|
|
|
|
|
06-01-10, 22:26
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
יצא לי לראות בחור עם יד אחת עושה לחיצת חזה עם משקולת של 40 קילו בלי צורך שיחזיקו אותו.
גם חזה עליון 35~
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
06-01-10, 22:33
|
#24 | |||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
07-01-10, 00:02
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל בכל זאת לא הייתי ממליץ למי שיש לו את שתי הידיים.. |
|
|
|
|
|
07-01-10, 00:04
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תפוס איזה משהו כבד עם היד השניה בשביל לתת התנגדות למשקל מהצד השני. |
|
|
|
|
|
07-01-10, 00:49
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life |
|
|
|
|
|
07-01-10, 14:23
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
הביעה שאני חופר על זה משום שאולי אני לא רוצה מכון כושר
ואני רוצה להשקיע איזה 3000-4000 לסטים מקצועיים אז זה יקח לי קצת זמן..יותר מיום ראשון חח אז חשבתי לנסות את זה עד שאני יחסוך מספיק כי המשקלים שלי דפוקים אז רציתי לאסוף את כולם במשקולת אחת שיהיה לי יותר אתגרי אז היום מתחיל a אני ינסה..תאחלו בהצלחה ^^ אז רגע אולי במקום פרפר אני יעשה לחיצת חזה? נערך לאחרונה על ידי SonOfGod, 07-01-10 בשעה 14:26. |
|
|
|
|
07-01-10, 15:05
|
#29 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין צורך בפרפר. תקנה מוט+ספסל +ראק ואתה מסודר במקרה ואין לך כסף תתחיל עם מוט וספסל, אתה יכול לעשות את כל התרגילים הדרושים עם הציוד הזה. |
|
|
|
|
|
07-01-10, 20:32
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי אי פורפוציות בחזה(השמאלי גדול מהימיני) ועד שסוף סוף זה מתחיל להתאזן אני לא יכול מוט |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| יחסית דבילית אבל אפשר..... | SHAY79 | אימונים | 1 | 09-05-09 09:17 |
| שאלה בקשר לאיפה אפשר לקנות חגורה | IsMe | פיתוח גוף-כללי | 5 | 13-01-09 23:56 |
| הי. יש לי שאלה עם אפשר.... | itaibb | פיתוח גוף-כללי | 10 | 30-10-08 22:19 |
| שאלה|ירקות בדיאטה אפשר בלי הגבלה? | YossI822 | תזונה ותוספים | 18 | 19-10-08 13:50 |
| חחח אי אפשר להיכנס לתוך תגובות אבל אפשר לפתוח כותרות ? סטייל | Mazoz3 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 26-05-08 20:23 |
תצוגה לינארית
