|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
27-01-11, 20:55 | #1 |
Banned
|
קלין
למה עדיף לעשות פאוור קלין מאשר קלין מלא? (בss לפחות) ואם אפשר פירוט, תודה.
|
27-01-11, 21:16 | #2 |
חבר פעיל
|
זה יותר קל ... ולא פוגע בהתאוששות סיבה הגיונית לפי דעתי ... ..
|
27-01-11, 21:18 | #3 |
Banned
|
|
27-01-11, 21:18 | #4 |
Banned
|
.... אני אחכה...
|
27-01-11, 21:19 | #5 |
חבר פעיל
|
בזה שאתה לא צריך לעשות ירידה מלאה ולעלות. לפי דעתי זה מגביל משקל גם לא ראיתי אף פעם פאורקלין משקל של קלין מלא
|
27-01-11, 21:40 | #6 |
Banned
|
|
27-01-11, 21:37 | #7 |
Banned
|
אני זוכר שהוא כן כתב, לא זוכר בדיוק למה.
אם אני לא טועה בגלל ההתפוצצות. אין לך צורך לעבוד קלין מלא כי אין לך פרונט סקוואט ובכלל למתאמן ss אין לך יומרות להיות משקולן. |
27-01-11, 21:41 | #8 |
Banned
|
|
27-01-11, 23:09 | #9 |
משתמש רגיל
|
בטקסס אתה כבר צריך להחליט למה אתה מתאמן. אם אתה מתאמן כדי להיות משקולן או להשתפר בהרמת משקולות אז תעשה קלין. אם אתה מתאמן כדי להיות חזק אין לך טעם לא בקלין ולא בפאוורקלין. אם אתה מתאמן לספורט אז אתה כן רוצה לעשות פאוורקלין ולא רוצה לעשות קלין כי קלין יותר טכני. אם אתה בילדר אתה לא מתעסק בחרא הזה והולך לפמפם עשיריות בסקוואט בנץ' ודדליפט.
בכל מקרה לשאלה שלך שלשמה נפתח הדיון: קלין לוקח יותר זמן ללמוד ויש יותר הקפדה על טכניקה. בפאוורקלין העסק יותר פשוט ולא דורש תרגול אינסופי כמו שהמשקולנים אוהבים לעשות בקלין שלהם.
__________________
חדר כושר |
27-01-11, 23:30 | #10 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
28-01-11, 00:16 | #12 |
חבר פעיל
|
אלכס הספרינטר בפורום השני (נראה לי שהוא גם פה, עם הכינוי alx), הביא פעם מחקר שבדק תרומה של הרמות אולימפיות לכוח מתפרץ והמחקר טען שזה לא עוזר יותר מתרגילים רגילים (סקוואט, דדליפט וכו').
|