|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-10, 14:27
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
החלפת התרגילים פוואר-קלין ומילטרי פרס בתרגיל אחד (פוואר-קלין+פוש פרס)
מישהו הציע לי שבאימון b של ss, במקום לעשות:
B: סקוואט, מילטרי פרס, פוואר-קלין. כדי לעשות: B: סקוואט, פוואר קלין+פוש פרס (שזה תרגיל אחד), בנט אובר רוא. כאילו יוצא שאני עושה את הפוואר קלין עם הסיומת של מילטרי פרס. ואז יוצא שאני עובד על שניהם בתרגיל אחד, וגם זוכה לעשות את התרגיל בנט אובר רוא. אז אני מקבל ככה עבודה יותר אפקטיבית (לפי מה שהוא אמר). האם זה כדי?
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
09-02-10, 15:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לא אי אפשר, מי אמר לך לעשות את זה?
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
09-02-10, 15:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעשה את התוכנית כפי שהיא, עזוב אותך שטויות.
|
|
|
|
|
10-02-10, 05:11
|
#4 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לך תמצא מאמן נורמלי לקלין אנד ג'רק.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
10-02-10, 06:54
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פוש פרס הוא תרגיל עזר לפרס, אתה לא יכול להחליף אותו בגלל שבפוש פרס אין אותה מעורבות של הכתפיים
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
10-02-10, 09:13
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
Ok תודה
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אוברהדפרס ומילטרי פרס | rosilio | תזונה ותוספים | 4 | 14-02-09 14:55 |
| פיק פוואר | kaga | תזונה ותוספים | 0 | 17-07-07 08:54 |
| אני מעוניינת בתרגיל | יסמין | אימונים | 73 | 08-07-07 17:07 |
| עזרה בתרגיל.. | shaytaub | פיתוח גוף-כללי | 2 | 08-02-07 10:15 |
תצוגה לינארית
