|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-09-08, 22:59
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
חוות דעת בקשר לאבקת חלבון
אהלן חברה
אני רוצה להתחיל לקחת אבקות אז עם כל אחד יגיד פה דברים על האבקה שלו לפי השאלות שאני אשאל זה נורא יעזור לי  קודם כל כמה סקופים אתם לוקחים איזה אבקה כמה פעמים ביום איזה טעם.. איזה טעם אתם ממליצים ואחרי כמה זמן אחרי שאתם לוקחים את האבקה אתם עושים את הארוחה הבאה אה ומה אתם אוכלים עם האבקה וכמה (עם זה סוכר ענבים אז כמה כפיות נגיד) נורא יעזור לי וזה הזדמנות לראות מה כל אחד עושה עם השייק שלו תודה רבה |
|
|
|
20-09-08, 23:15
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
לוקח את ה40 גרם חלבון שלי אחרי אימון...
את כל שאר החלבון אני משלים מאוכל, אבל לפעמים כשלא בא לי לדחוף קוטג' אני לוקח עוד איזה סקופ.. כרגע אני עם הגולד של אופטימיום, דאבל שוקולד... בעיקרון אני הכי אוהב טעמי שוקולד.. הדאבל שוקולד של אופטימום נחמד, השוקולד של צ'מפיון לא רע.. גם הבננה של צ'מפיון הוא טוב, כמו שכולם יגידו לך, אבל אני אישית יותר אוהב שוקולד... בכל מקרה כמה סקופים + כמה סוכר ענבים שמים זה אינדבידואלי - יחסית למשקל גוף. ככה שזה לא צריך לשנות לך... |
|
|
|
|
20-09-08, 23:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון הייתי לוקח 2 סקופים של whey עם כמה כפות סוכר ענבים
אבל זה אינדיוידואלי
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
20-09-08, 23:50
|
#4 |
|
מפקח ראשי
|
נכון לעכשיו:
אופטימום גולד בטעם פרנץ' ונילה. סקופ 1 לאחר אימון + סקופ סוכר ענבים + 2 פריכיות אורז אוכל כשעה וחצי לאחר מכן. סה"כ לוקח ביום 2 סקופים. |
|
|
|
|
20-09-08, 23:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
|
ציטוט:
__________________
 מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
|
|
|
20-09-08, 23:58
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
שחכתי להגיד שהטעם הכי טעים שלקחתי (שתיתי שוקו מילקשייק, קרם עוגיות, שוקו מרשמלו וקזאין בננה\תחת)
היה שוקו-מילקשייק, טעם לפנים
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
21-09-08, 01:10
|
#7 |
|
על תנאי - פרסום חברות מתחרות
|
1 סקופ מי-חלבון + 50 ג' סוכר ענבים בזמן האימון
1 סקופ מי-חלבון + 3\1 סקופ קזאין + 70 ג' סוכר ענבים לאחר האימון אופטימום גולד דאבל-ריץ' שוקולד הכי טעים זה שהיה לי קזאין בטעם בננה. דאבל-ריץ'+בננה... ממש מרגיש כמו צ'יט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
