|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-11, 18:31
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
יפה מתי סרטון של הסקואט?
יש סיבה לאירובי? איך הדדליפט כזה חלש לאומת הסקואט? תעלה סרטון גם של הדדליפט |
|
|
|
09-09-11, 18:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1. סרטון 110 שבוע הבא. 2. לא צריך סיבה לאירובי. נרשמתי לריצת 10k בתל אביב ב1.11.11 אז אני עושה את זה פעם בשבוע ופעמיים בשבוע 20 דקות בקרוס בעצימות נמוכה ומשלים את הקלוריות. 3. הדדליפט חלש בגלל הטכניקה הגב ממש עקום. אני יעלה סרטון אולי תעזרו לי.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
11-09-11, 12:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
11.9
 אימון b:סקוואט: 100 ל 3*5. ניסיתי 107.5 ואחרי 2 חזרות ויתרתי. פרס: 40 ל 3*5 מתח: 10 חזרות ב3 אחיזות שונות. כמו שאתם רואים אימון זוועה. הרגשתי על הפנים כל הסופ"ש וזה עוד לא עבר. אולי היה יותר טוב אם לא הייתי מתאמן בכלל היום. נקווה להפציץ באימון הבא.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג של מרקו | mrko | לוגי אימונים | 34 | 28-01-12 13:25 |
| הלוג שלי | jonathan | לוגי אימונים | 11 | 12-09-08 15:47 |
| הלוג שלי | itaiprz1 | לוגי אימונים | 11 | 04-03-08 17:08 |
| הלוג שלי | Rendi Orton | לוגי אימונים | 1 | 21-02-08 22:16 |
| הלוג שלי.. | HammEr-StriKe | לוגי אימונים | 5 | 13-01-08 22:17 |
תצוגה עם הדגמה
