|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-14, 11:18 | #1 |
חבר מתחיל
|
עלייה במשקל וגיינרים
שלום,
נתונים: בן 22. גובה 1.63 משקל 55 מבנה גוף רזה. בעל מערכת עצבים רגישה (ז''א היה לי בעבר רקע להתקפי חרדה) שואל לגבי: 1. אילו גיינרים טובים לי עבור עליה במשקל ופיתוח מסה לפי הנתונים שלי , שמוצעים באתר לפי מחשבון קלוריות שהשתמשתי, כדי להעלות במשקל באופן מבוקר והדרגתי אני צריך תפריט של כ-3000 קלוריות ביום , קשה לי להשלים את זה ביום , אז אני אצטרך גיינר 2. מה קורה אם לוקחים גיינר ללא אימון תודה |
26-08-14, 15:26 | #2 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
1.כמה קלוריות אתה כן מצליח לצרוך?
גיינר ביחס של 1:4 יהיה בחירה מאוזנת. הצ'מפיון מאס של חברת צ'מפיון נוטרישן יכולה לספק לך קלוריות איכותיות . מנת הגשה ע"פ הוראות היצרן מכילה כ1000 קלוריות. ניתן לחלק את המנה לחצי ולקבל 500 קלרויות שזה גם מכובד מאוד. תוספת חלב יכולה להגדיל בעוד כ200-400 קלוריות את כמות הקלוריות שתקבל. הצ'מפיון מאס הנה אחת מאבקות העלייה במסה המתקדמות בעולם, האבקה מתאימה גם למפתחי גוף מקצועיים וגם למתאמן המחפש לעלות במסת השרירים במהירות האפשרית. הגיינר צ'מפיון מאס מכיל 3 סוגי חלבון. מירב הפחמימות מגיעות ממלטודקסטרין שנחשבת לפחמימה מורכבת ואיכותי. בנוסף המוצר מכיל חומצות שומן איכותיות וחיוניות כגון אומגה 3,6 וחומצות שומן MCT. למידע נוסף בפורטל ישראלבודי- http://www.israelbody.org/champion-m...%D7%90%D7%A1-2
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עלייה במשקל אבל... | XVGX5 | פיתוח גוף-כללי | 9 | 05-12-12 21:40 |
עלייה במשקל | dvir2341 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 17-05-11 21:55 |
עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-09 20:38 |
עלייה במשקל | Idan15 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 14-07-09 10:40 |
האם עלייה במסת שריר מבטיחה גם עלייה בכוח? | doodi71 | אימונים | 13 | 09-09-06 11:41 |