|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-09, 17:51 | #1 |
חבר פעיל
|
3שעות בין ארוחה לארוחה
שלום לכולם,
הקטע הזה של לאכול כל 3שעות-+ (בחיטוב/מסה)זה חייב או שאם אני מפספס ובימקום לעשות כל 3שעות אני עושה כל 4 או 5שעות (ומגדיל את הארוחות בימקום לפרוש אותם להרבה )זה משנה?זה באמת יגרום לשריר להיתפרק?O.o
__________________
|