|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-04-13, 21:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| השמנה ועלייה בכוח
אני בן 15 מטר 70 שוקל 55
קיצר , עכשיו התחלתי להתאמן .. התחלתי במשקלים נמוכים ואני עושה לכל שריר 2 תרגילים הבנתי שאני צריך לאכול חלבון כאילו פי 1.5 או משהו כזה.. עכשיו אני מנסה לאכול כמה שיותר אבל האם אני אשמין? אני לא במטרה לעשות מסה , אני במטרה א. להתחזק ב.לעצב את הגוף , ואני לא רוצה להשמין.. ואם אני אוכל כמו שאני אוכל עכשיו אבל אמשיך להתאמן אני אתחזק ואעלה קצת במסת שריר בשביל לעצב את הגוף או שאני אשמין ולא יראו שינויים בכלל וההפך?< תודה רבה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|לגבי השמנה.. | FiShNzoN | אימונים | 7 | 26-04-10 21:46 |
| שאלה על השמנה | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 10 | 19-01-10 17:46 |
| שאלה על השמנה בעלייה במאסה | zlatan10 | תזונה ותוספים | 4 | 05-06-09 18:01 |
| שאלה - גיינר ועלייה במאסה. | arielzh | תזונה ותוספים | 13 | 15-08-08 02:23 |
| שאלה בקשר לאחוז שומן ועלייה במסת השריר. | Judokan | תזונה ותוספים | 3 | 01-09-07 12:06 |
תצוגה לינארית
