כמות ארוחות ביום והפרשי שעות בין ארוחות

יניב צוות ישראלבודי · 31-07-08, 17:36

לפי מחקרים אחרונים אין הצבעה על זה ש8 ארוחות קטנות יותר מביאות לתוצאות יותר טובות מ3 ארוחות גדולות כשהערך הקלורי בשתיהם הוא דומה

אבל מבחינה של נוחות, זה מוכח מדעית שכשמפצלים את התפריט לארוחות קטנות וקרובות אחת לשנייה, רמת הסוכר בדם נשארת מאוזנת וזה עוזר לשמור על תחושת שובע יותר טוב וערנות וכל מיני תהליכים שדווקא כן מועילים לגוף, מה שבצורה עקיפה עוזר לשמור על תהליך הדיאטה והערנות

31-07-08, 17:36	#15
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	לפי מחקרים אחרונים אין הצבעה על זה ש8 ארוחות קטנות יותר מביאות לתוצאות יותר טובות מ3 ארוחות גדולות כשהערך הקלורי בשתיהם הוא דומה אבל מבחינה של נוחות, זה מוכח מדעית שכשמפצלים את התפריט לארוחות קטנות וקרובות אחת לשנייה, רמת הסוכר בדם נשארת מאוזנת וזה עוזר לשמור על תחושת שובע יותר טוב וערנות וכל מיני תהליכים שדווקא כן מועילים לגוף, מה שבצורה עקיפה עוזר לשמור על תהליך הדיאטה והערנות