|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-10-10, 10:08
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
הוא כורדי,הוא מגנט לאוכל מזרחי זול,חברים תת רמה (הרי תראו איזו פסולת אנושית מגיבה לו, כולל אותי) אנשים שיש להם שפם מוגזם וסתם ביש מזל בכללי. בחורות לא נכללות פה.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
20-10-10, 10:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חבובים, מה איתי? שכחתם שאני עוד כאן? מתעסקים ביאיר ממגנט הבחורות והאוכל הזול ושכחתם שאני פה... :-) טוב:
1. איך סקוואט ותרגילי ss אמורים להשפיע על הבטן? שהרי הם לא משפיעים רק על העכוז/רגלים? 2. הורמונים - איך אפשר לעזור לעסק? שורף שומן? לאכול יותר שומן? תוסף תזונה כל שהו? 3. מה לגבי תזונה בזמן התוכנית הזאת? כמה גרם פחמימה/חלבון/שומן? האם להיות במאז נטרלי/שלילי/שלילי בקטנה? מה הולך כאן לא מבינה.. תווווווווווו דהההה  |
|
|
|
|
20-10-10, 13:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2. מספיק שומן,ויטמינים ומינרלים, תרגילים מורכבים כמו בתוכנית ושינה. 3. זה צריך להעשות באופן מדוייק, לא ניתן לעשות זאת בפורום. |
|
|
|
|
|
20-10-10, 12:09
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה אולי אשכנזי אבל אתה הגדרת את עצמך גם ואוכל מזרחי זול??? למה?? מה רע בתבלינים יא אשכנזי!?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
20-10-10, 11:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
בנוגע להורמונים - הכוונה היא לא שלגברים יש "יותר" הורמונים מלנשים, אלא פשוט שיש לנו הורמונים שיותר מתאימים לבניית שרירים (טסטסטורון), אין לך ממש מה לעשות עם זה, אלא אם כן את רוצה לקבל זריקות ולהצמיח זקן...
אם סתם תתאמני באימוני כוח כבדים (כמו בתוכנית שהציעו לך), בלי להזריק שום דבר, את בחיים לא "תתנפחי", את כן תחזקי קצת את השרירים מה שייתן לך מראה יותר "מוצק" ויציבה יותר טובה, בקיצור - רק טוב. |
|
|
|
|
22-10-10, 00:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
טוב עדיין מבובלת....
1. למה אני צריכה להוסיף שריר, לא מספיק לחזק את הקיים? יש מצב שיש לי עודף עור בבטן לכן ניראת ככה? 2. תזונה - מה אוכלים ואיך? האם במאזן נטרלי או שלילי? אני לא רוצה לרדת במשקל, אבל לא בטוחה שרוצה לעלות במשקל. 3. אמרתם שהתכונית מתאימה לי / לא מתאימה בדיוק, אם לא מתאים - מה לא מתאים אשמח לדעת אילו תרגילים עלי לעשות מתוך התוכנית תווו--דה!! |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה לרדת באחוזי שומן על דיאטה לא דלה בפחמימות | Imt | תזונה ותוספים | 6 | 27-06-10 19:00 |
| ירידה באחוזי שומן | jahjahman | תזונה ותוספים | 3 | 12-10-09 19:56 |
| רוצה לרדת באחוזי שומן -שאלה על חלבון וקלוריות | Imt | תזונה ותוספים | 6 | 27-09-09 01:09 |
| מה הדרך הכי מהירה לרדת באחוזי שומן בחודש וחצי? | bolt | תזונה ותוספים | 9 | 04-01-09 12:42 |
| איך לרדת באחוזי שומן בזמן של תקופה בלי אימונים? (כחצי שנה) | haas | תזונה ותוספים | 10 | 12-12-08 17:36 |
תצוגה עם הדגמה
