להמנע מפציעות. - ישראלבודי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
להמנע מפציעות.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

29-09-09, 20:27

#15

avishav1

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Feb 2009

הודעות: 2,013

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

לא הייתי מסתמך על ירקות כמקור למגנזיום ואבץ...
לך על אגוזים,שקדים ושומשום (טחינה) שהם הכי עשירים במגנזיום (200-500 מ"ג ל-100 גרם).
גם קטניות זה בסדר.

אם מדובר על השומנים למינהם אז יש לי בתפריט כף טחינה,כף שמן זית וחצי אבוקדו.
הייתי צורך אותם באופן קבוע,ככה שאולי זאת לא הסיבה?
עוד משהו?

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:46.