|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-10-08, 18:28
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה אמור להתמקם בצורה כזו שבשלב שהמוט נוגע בחזה האמות שלך יוצרות זווית של 90 מעלות עם הזרועות, בגדול
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
31-10-08, 20:37
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 למה סתם להטעות אנשים? המוט בכלל לא צריך לגעת בחזה, לשמוק על 90 מעלות בין האמה עם הזרוע זה נכון, אבל צריך להוריד את המוט אך ורק לפני החזה במרחק של האגרוף שלך. |
|
|
|
|
|
31-10-08, 20:41
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-08, 23:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם שאלה- שאתה עושה שכיבות סמיכה אתה יורד עד הרצפה, או שם אגרוף קמוץ על הרצפה ויורד עד לשם? אותו דבר בבנ'ץ |
|
|
|
|
|
01-11-08, 04:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-08, 09:23
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לדעתך האחיזה צריכה להיות כך שברגע שהמוט נוגע בחזה יווצר 90 מעלות בית האמה ליד(והכתף)?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
31-10-08, 21:11
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,806
כללי:: שיווה האל של המוות
גיל:: 20
עוסק ב:: הנדסאי
 |
ציטוט:
הסימון שיש במוט הוא סימון של אנשים בגובה ממוצע. אם אתה בנאדם נמוך ותשים את הידיים בסימון זה יהיה לך רחב מדי. אז תעשה כמו מה שהבחור שציטתתי אותו אומר, ואל תתייחס לסימון
__________________
|
|
|
|
|
|
31-10-08, 21:20
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-10-08, 21:53
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
01-11-08, 11:49
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה צריך שיהיה ברוחב הכתפיים בערך זה אותו עקרון של שכיבות סמיכה
__________________
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
