כמה שאלות - Page 2

**Yoggie** · 05-12-06, 15:20

קודם כל יאיר קרני כבודו במקומו מונח גם הוא תזונאי מכובד וגיל והוא עובדים ביחד לא מעט.
דבר שני מזל טוב ליאיר על התואר ד"ר שהבאת לו חחח ... הוא בעל תואר שני בתזונה וספורט.
דבר שלישי, הקוביות כבר קיימות אצל כל אחד מאיתנו להמחשת העניין אני אתן לך דוגמא...
קח סומלי באפריקה נכון תמיד הם נראים חטובים עם קוביות? אבל הם לא אוכלים כלום והם חלשים יחסית. קח מהצד הנגדי לוחם סומו שמן הוא הרי חזק אבל לא רואים לו את הקוביות מפני שיש שכבת שומן שמכסה אותן. לכן כדי להגיע לרמה שבה רואים את הקוביות כמו שאתה רוצה אתה צריך להגיע למצב שהשריר הישר בטני שלך עולה במאסה ולאחר מכן אתה מחטב לרמה שאין כמעט רקמת שומן שמכסה אותו ואז הוא נראה בבירור. לפי התמונה שלך כרגע תקשיב ליאיר ותעלה עוד במאסה , אח"כ תעשה את החיטוב הדרוש.

סהר! · 05-12-06, 15:21

תשמע כמו שמישהו אמר כאן.
הקוביות לרוב המתאמנים יש להם אבל הם מכוסות במסת שומן שמסתירה אותם.
תראה בקטע של הקוביות זה תלוי הרבה יותר שיהיה אחוז שומן נמוך בבטן מאשר אחוז שריר מבין?
למשל יש ילדים קטנים שלא מתאמנים לא כלום ממש רזים אפילו בני 5-6 ככה ויש להם צורה כי הם רזים מבין?

matann · 05-12-06, 16:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי סהר!

תשמע כמו שמישהו אמר כאן.
הקוביות לרוב המתאמנים יש להם אבל הם מכוסות במסת שומן שמסתירה אותם.
תראה בקטע של הקוביות זה תלוי הרבה יותר שיהיה אחוז שומן נמוך בבטן מאשר אחוז שריר מבין?
למשל יש ילדים קטנים שלא מתאמנים לא כלום ממש רזים אפילו בני 5-6 ככה ויש להם צורה כי הם רזים מבין?

כן אחי מבין.....רק באמת שמשהו לא מסתדר לי,כשבאתי ליאיר בפעם הראשונה היה 11.5 אחוז שומן,אחרי חודשיים (שבוע בערך אחרי שצילמתי את התמונה) הוא אמר שיש לי 9.5 אחוזי שומן-בכזה מצב לא אמורים לראות קוביות כבר?בכול אופן,לפי דעתכם אחרי שאני יעלה במסה אני גם אהיה חייב לעשות חיטוב?או שיכול להיות שיהיה ריבועים כבר אחרי העליה?תודה רבה לכל העונים,אתם גדולים=]

ari · 05-12-06, 16:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matann

כן אחי מבין.....רק באמת שמשהו לא מסתדר לי,כשבאתי ליאיר בפעם הראשונה היה 11.5 אחוז שומן,אחרי חודשיים (שבוע בערך אחרי שצילמתי את התמונה) הוא אמר שיש לי 9.5 אחוזי שומן-בכזה מצב לא אמורים לראות קוביות כבר?בכול אופן,לפי דעתכם אחרי שאני יעלה במסה אני גם אהיה חייב לעשות חיטוב?או שיכול להיות שיהיה ריבועים כבר אחרי העליה?תודה רבה לכל העונים,אתם גדולים=]

שקלת 64. הוא אמר לך שיש לך 11.5 אחוזי שומן
מכאן מחשבים ויוצא : 7.36 קילו שומן "טהור"

אחרי חודשיים אתה שוקל 67 (כשאתה אומר שהתוספת היא שריר נטו). 9.5 אחוזי שומן
מחשבים ויוצא: 6.36 קילו שומן "טהור"

אז גבר לפי הדברים שאמרת ירדת בחודשים וחצי קילו אחד (בדיוק?) של שומן
ועלית 4 קילו של שריר (לדעתי לא נטו, אבל אם יאיר קרני אומר .. )

matann · 05-12-06, 18:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ari

שקלת 64. הוא אמר לך שיש לך 11.5 אחוזי שומן
מכאן מחשבים ויוצא : 7.36 קילו שומן "טהור"

אחרי חודשיים אתה שוקל 67 (כשאתה אומר שהתוספת היא שריר נטו). 9.5 אחוזי שומן
מחשבים ויוצא: 6.36 קילו שומן "טהור"

אז גבר לפי הדברים שאמרת ירדת בחודשים וחצי קילו אחד (בדיוק?) של שומן
ועלית 4 קילו של שריר (לדעתי לא נטו, אבל אם יאיר קרני אומר .. )

גם לדעתי לא......אז בכול אופן אני בדרך הטובה?

05-12-06, 15:20	#21
Yoggie מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Yoggie הודעות: 4,649	קודם כל יאיר קרני כבודו במקומו מונח גם הוא תזונאי מכובד וגיל והוא עובדים ביחד לא מעט. דבר שני מזל טוב ליאיר על התואר ד"ר שהבאת לו חחח ... הוא בעל תואר שני בתזונה וספורט. דבר שלישי, הקוביות כבר קיימות אצל כל אחד מאיתנו להמחשת העניין אני אתן לך דוגמא... קח סומלי באפריקה נכון תמיד הם נראים חטובים עם קוביות? אבל הם לא אוכלים כלום והם חלשים יחסית. קח מהצד הנגדי לוחם סומו שמן הוא הרי חזק אבל לא רואים לו את הקוביות מפני שיש שכבת שומן שמכסה אותן. לכן כדי להגיע לרמה שבה רואים את הקוביות כמו שאתה רוצה אתה צריך להגיע למצב שהשריר הישר בטני שלך עולה במאסה ולאחר מכן אתה מחטב לרמה שאין כמעט רקמת שומן שמכסה אותו ואז הוא נראה בבירור. לפי התמונה שלך כרגע תקשיב ליאיר ותעלה עוד במאסה , אח"כ תעשה את החיטוב הדרוש.

05-12-06, 15:21	#22
סהר! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של סהר! הודעות: 1,700	תשמע כמו שמישהו אמר כאן. הקוביות לרוב המתאמנים יש להם אבל הם מכוסות במסת שומן שמסתירה אותם. תראה בקטע של הקוביות זה תלוי הרבה יותר שיהיה אחוז שומן נמוך בבטן מאשר אחוז שריר מבין? למשל יש ילדים קטנים שלא מתאמנים לא כלום ממש רזים אפילו בני 5-6 ככה ויש להם צורה כי הם רזים מבין?