איך לשמור על מסת שריר בצבא ?

massofgreatness · 15-09-13, 14:25

אז השאלה שרציתי לשאול היא איך אני שומר על מסת שריר בצבא
אני יודע שזה אולי קצת לא רלוונטי כי יש לי עוד 3 קנים לצבא אבל זאת שאלה קמטרידה אותי כבר כמה ימים

אני עוד לא יודע לאיזה יחידה אני ילך אבל אני ינסה להתקבל ליחידת מודיעין כי אני מניח שיש יותר יציאות וכו וככה בעצם לשמור על ההישגים
אבל אחרי הכל הצבא יקבע איפה אני יהיה ובמידה וזאת יחידה קררבית איך אני שומר על המסה ? כמה יציאות יש בשבוע ברוב היחידות הקרביות ? תהיה גישה כלשהי למשקולות ? אשמח אם תענו !

AchiliZ · 15-09-13, 14:49

שאלה יפה בני........כלוחם עבר ביחידה קרבית אני יכול להבטיח לך במידה ותיהיה בחי"ר (כול יחידה\גדוד וואטאבר)אין לך לאן לברוח ותאבד את הרוב,יש הרבה שעברו את זה ואתה תעבור ועוד הרבה אחריך גם כן ובכלל אני מציע לך להישתחרר מכול הענף לבינתיים כי צבא הרבה יותר חשוב ויהיה לך בראש דברים אחרים תאמין לי החדר כושר יחכה לך אחרי השחרור בהצלחה!

massofgreatness · 15-09-13, 15:11

כבר אי אפשא להשתחרר מזה אחרי שנה קשה אתה כבר נכנס לזה וזה לייף סטייל ככה שזה לא אופציה

אבל בכל מקרה כמה בערך יציאות יש ברוב היחידות ?
ואם ידוע לך גם כמה יש ביחידת מודיעין כלשהי כי יש סבירות גבוהה שאני יתקבל לאחת כי יהיה לי סהכ 10 יחידות מחשבים ואני מקווה שככה גם אני יוכל לשמור על המסה והתוצאות

ORs · 15-09-13, 20:49

בקרבי לא תשמור על מסה בצבא ישראל @_@ ככה זה אין פה מודעות לכלום אוכללללללללללל לעומת ארה"ב..
אני עושה יומיות ומתאמן לא פשוט בכלל כול הסיפור של האוכל אבל גודלים כמה שאפשר ואז משתחררים ונותנים בראש !!!
\
נ.ב בטירונות 02 שהייתי חודש מרוב שלא היה אוכל וזמן לאכול!!!! בכלל כלום ירדתי 7-8 קילו !!
לא חסר אנשים שיצאו מהצבא בגלל אימונים אני אישית מכיר 5-6

AchiliZ · 15-09-13, 21:12

מסכים עם זה שזה לייפסטייל גם שלי אבל צריך לשים הכול בפרופורציה אפחד כאן לא יהיה באולימפיה או יתחרה עם ג'קו דה ברון במן פיזיק,לכן צריך להיות בוגרים ולעשות את מה שצריך כול מי שיוצא מהצבא בגלל חדר כושר =סמרטוט רצפה זו דעה של אדם לאחר שירות צבאי קרבי מלא ובנוסף כך גם זו דעה של כול ישראלי בריא ובמיוחד במיוחד מילואמניק,שלא נדבר על האי נעימויות שיגרמו לכם כתוצאה מכך באזרחות לאחר מכן לדוגמא ראיון עבודה(בהבטחה מלאה)
אני יכול להגיד לך ודאי שאני מכיר המון אנשים/חברים קרובים שעשו שירות מלא(חלקם לוחמים) ונראים בגיל 24-25 כמו אנשים שיכולים לעלות על במה תוך כמה חודשים ככה שחדר כושר זה לא תירוץ לא לעשות משהו מועיל בצבא.

AchiliZ · 15-09-13, 21:26

אגב רק עכשיו ניכנסתי לפייסבוק וראיתי שמר ישראל 2013 ואלוף האלופים ליאור סנטו היה לוחם בעברו ככה שהינה דוגמא חיה לכול הפוסט הזה...

massofgreatness · 16-09-13, 12:23

תודה לכולם על התגובות

קצת מבאס לשמוע את זה אבל בסדר חחח
בכל מקרה אי אפשר לדעת מי פה יתחרה בתחרויות ומי לא אני אישית מאוד הייתי רוצה ומאוד שואף לזה גם
אבל אני יותר בכיוון הפיטנס בעקרון המטרה שלי זה משהו כמו zyzz מאשר הגודל ועלה לי רעיון כלשהו לפני השירות הצבאי לעשות מסה מטורפת שאותה אני גם יוריד אחר כך בעזרת הצבא

אני מקווה שזה לא נשמע מטומטם

AchiliZ · 16-09-13, 13:31

אתה מיתכוון אליו?

חחח כדי לך לבחור מטרה אחרת כי הבחור שקל קרוב ל100 קילו על 8 אחוזי שומן ולא מגיעים לגוף כזה בלי חומרים בזמן כול כך קצר,אגב סתם משהו מצחיק אני רשום בBB והבחור בפורום שם כמו איזה אל למרות שהוא ניפטר אם אני לא טועה(תמונה נלקחה מהפוסט שם)

massofgreatness · 16-09-13, 22:09

כן ואני יודע שזה יקח הרבה זמן אם בכלל להגיע לזה אבל אני מאמין שאפשרי יקח יותר זמן ממה שלקח לו אבל עדיין ומחשיבים אותו כאל בגלל שהסגנון חיים שלו והמוטיבציה ובטחון עצמי שהוא נתן להרבנ אנשים וגרם להם ללכת גם למכון הרבה חושבים גם שהוא היה סתם מתלהב שכל היום הסתובב בלי חולצה כל אחד והדעה שלו... לי אישית הוא נותן מוטיבציה וגם מטרה

shalom.hen · 16-10-13, 10:59

צבא לא הולךביחד עם אימנים.. לא משנ איפהתיהיה אין כל כך שגרה בלוז היומי ותמיד יש הפתעות

ORs · 16-10-13, 11:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shalom.hen

צבא לא הולךביחד עם אימנים.. לא משנ איפהתיהיה אין כל כך שגרה בלוז היומי ותמיד יש הפתעות

מילות סיכום:

מנחם בגין · 17-10-13, 14:16

שכח מזה שאם תהיה קרבי תוכל להתאמן ולשמור על תזונה.

מצד שני תחזק דברים אחרים אצלך ..

אני התאמנתי לפני הצבא, הפסקתי ל3 שנים בלית ברירה, וביום שיצאתי לחפש"ש כבר הייתי במכון

ומאז לא הפסקתי והספקתי לעלות כ 20 ק"ג

15-09-13, 14:25	#1
massofgreatness חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של massofgreatness הודעות: 0	איך לשמור על מסת שריר בצבא ? אז השאלה שרציתי לשאול היא איך אני שומר על מסת שריר בצבא אני יודע שזה אולי קצת לא רלוונטי כי יש לי עוד 3 קנים לצבא אבל זאת שאלה קמטרידה אותי כבר כמה ימים אני עוד לא יודע לאיזה יחידה אני ילך אבל אני ינסה להתקבל ליחידת מודיעין כי אני מניח שיש יותר יציאות וכו וככה בעצם לשמור על ההישגים אבל אחרי הכל הצבא יקבע איפה אני יהיה ובמידה וזאת יחידה קררבית איך אני שומר על המסה ? כמה יציאות יש בשבוע ברוב היחידות הקרביות ? תהיה גישה כלשהי למשקולות ? אשמח אם תענו !

15-09-13, 14:49	#2
AchiliZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של AchiliZ הודעות: 268 גיל:: 22 חדר כושר: אולימפוס עם האלים	שאלה יפה בני........כלוחם עבר ביחידה קרבית אני יכול להבטיח לך במידה ותיהיה בחי"ר (כול יחידה\גדוד וואטאבר)אין לך לאן לברוח ותאבד את הרוב,יש הרבה שעברו את זה ואתה תעבור ועוד הרבה אחריך גם כן ובכלל אני מציע לך להישתחרר מכול הענף לבינתיים כי צבא הרבה יותר חשוב ויהיה לך בראש דברים אחרים תאמין לי החדר כושר יחכה לך אחרי השחרור בהצלחה! __________________ MR.oLYmPuS

15-09-13, 20:49	#4
ORs חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2011 צפה באלבומי התמונות של ORs הודעות: 438	בקרבי לא תשמור על מסה בצבא ישראל @_@ ככה זה אין פה מודעות לכלום אוכללללללללללל לעומת ארה"ב.. אני עושה יומיות ומתאמן לא פשוט בכלל כול הסיפור של האוכל אבל גודלים כמה שאפשר ואז משתחררים ונותנים בראש !!! \ נ.ב בטירונות 02 שהייתי חודש מרוב שלא היה אוכל וזמן לאכול!!!! בכלל כלום ירדתי 7-8 קילו !! לא חסר אנשים שיצאו מהצבא בגלל אימונים אני אישית מכיר 5-6 __________________ BODYBUILDING - SOMETHING THAT WE LOVE

15-09-13, 21:12	#5
AchiliZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של AchiliZ הודעות: 268 גיל:: 22 חדר כושר: אולימפוס עם האלים	מסכים עם זה שזה לייפסטייל גם שלי אבל צריך לשים הכול בפרופורציה אפחד כאן לא יהיה באולימפיה או יתחרה עם ג'קו דה ברון במן פיזיק,לכן צריך להיות בוגרים ולעשות את מה שצריך כול מי שיוצא מהצבא בגלל חדר כושר =סמרטוט רצפה זו דעה של אדם לאחר שירות צבאי קרבי מלא ובנוסף כך גם זו דעה של כול ישראלי בריא ובמיוחד במיוחד מילואמניק,שלא נדבר על האי נעימויות שיגרמו לכם כתוצאה מכך באזרחות לאחר מכן לדוגמא ראיון עבודה(בהבטחה מלאה) אני יכול להגיד לך ודאי שאני מכיר המון אנשים/חברים קרובים שעשו שירות מלא(חלקם לוחמים) ונראים בגיל 24-25 כמו אנשים שיכולים לעלות על במה תוך כמה חודשים ככה שחדר כושר זה לא תירוץ לא לעשות משהו מועיל בצבא. __________________ MR.oLYmPuS

15-09-13, 21:26	#6
AchiliZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של AchiliZ הודעות: 268 גיל:: 22 חדר כושר: אולימפוס עם האלים	אגב רק עכשיו ניכנסתי לפייסבוק וראיתי שמר ישראל 2013 ואלוף האלופים ליאור סנטו היה לוחם בעברו ככה שהינה דוגמא חיה לכול הפוסט הזה... __________________ MR.oLYmPuS

15-09-13, 15:11	#3
massofgreatness חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של massofgreatness הודעות: 0	כבר אי אפשא להשתחרר מזה אחרי שנה קשה אתה כבר נכנס לזה וזה לייף סטייל ככה שזה לא אופציה אבל בכל מקרה כמה בערך יציאות יש ברוב היחידות ? ואם ידוע לך גם כמה יש ביחידת מודיעין כלשהי כי יש סבירות גבוהה שאני יתקבל לאחת כי יהיה לי סהכ 10 יחידות מחשבים ואני מקווה שככה גם אני יוכל לשמור על המסה והתוצאות

16-09-13, 12:23	#7
massofgreatness חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של massofgreatness הודעות: 0	תודה לכולם על התגובות קצת מבאס לשמוע את זה אבל בסדר חחח בכל מקרה אי אפשר לדעת מי פה יתחרה בתחרויות ומי לא אני אישית מאוד הייתי רוצה ומאוד שואף לזה גם אבל אני יותר בכיוון הפיטנס בעקרון המטרה שלי זה משהו כמו zyzz מאשר הגודל ועלה לי רעיון כלשהו לפני השירות הצבאי לעשות מסה מטורפת שאותה אני גם יוריד אחר כך בעזרת הצבא אני מקווה שזה לא נשמע מטומטם

16-09-13, 13:31	#8
AchiliZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של AchiliZ הודעות: 268 גיל:: 22 חדר כושר: אולימפוס עם האלים	אתה מיתכוון אליו? חחח כדי לך לבחור מטרה אחרת כי הבחור שקל קרוב ל100 קילו על 8 אחוזי שומן ולא מגיעים לגוף כזה בלי חומרים בזמן כול כך קצר,אגב סתם משהו מצחיק אני רשום בBB והבחור בפורום שם כמו איזה אל למרות שהוא ניפטר אם אני לא טועה(תמונה נלקחה מהפוסט שם) __________________ MR.oLYmPuS נערך לאחרונה על ידי AchiliZ, 16-09-13 בשעה 13:36.

16-09-13, 22:09	#9
massofgreatness חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2013 צפה באלבומי התמונות של massofgreatness הודעות: 0	כן ואני יודע שזה יקח הרבה זמן אם בכלל להגיע לזה אבל אני מאמין שאפשרי יקח יותר זמן ממה שלקח לו אבל עדיין ומחשיבים אותו כאל בגלל שהסגנון חיים שלו והמוטיבציה ובטחון עצמי שהוא נתן להרבנ אנשים וגרם להם ללכת גם למכון הרבה חושבים גם שהוא היה סתם מתלהב שכל היום הסתובב בלי חולצה כל אחד והדעה שלו... לי אישית הוא נותן מוטיבציה וגם מטרה

16-10-13, 10:59	#10
shalom.hen חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2013 צפה באלבומי התמונות של shalom.hen הודעות: 8	צבא לא הולךביחד עם אימנים.. לא משנ איפהתיהיה אין כל כך שגרה בלוז היומי ותמיד יש הפתעות

17-10-13, 14:16	#12
מנחם בגין חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2013 צפה באלבומי התמונות של מנחם בגין הודעות: 163 כללי:: פאנק גיל:: 27	שכח מזה שאם תהיה קרבי תוכל להתאמן ולשמור על תזונה. מצד שני תחזק דברים אחרים אצלך .. אני התאמנתי לפני הצבא, הפסקתי ל3 שנים בלית ברירה, וביום שיצאתי לחפש"ש כבר הייתי במכון ומאז לא הפסקתי והספקתי לעלות כ 20 ק"ג

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
לשמור על מסת שריר	TAMIR.pRo	פיתוח גוף-כללי	2	10-01-11 16:52
אפשרי לשמור על מסה ביחידה קרבית בצבא?	Eyals	תזונה ותוספים	6	15-10-10 00:30
Bcaa באמת עוזר לשמור על מסת שריר בחיטוב?	Big_Hand	תזונה ותוספים	4	08-11-08 12:38
לשמור על מסת שריר ללא אימונים	InfeCted_MaN	אימונים	9	10-09-07 06:21
האם לשמור על חום אחרי אימון עוזר לבניית שריר?	Playa	אימונים	3	03-08-07 21:05