|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-11-08, 16:56 | #1 |
גולש עם אזהרה
|
קריאטין-עזרה ממי שמבין בקריאטין.
שלום אני בן 16וחצי אני מתאמן כבר שנתיים יש לי ידע וותק בכול הנוגע לאימונים ותזונה.
גובה:1.80 משקל:78 אני רוצה לנסות קקריאטין לאחר ששמעתי המלצות שונות,רציתי לדעת מה דעתכם על התוסף הזה והאם כדאי לנסות אותו,מה תופעות הלואי שלו,זמן עד שרואים תוצאות,וכול מה שידוע לכם ושיכול לעזור לי. תודה |
22-11-08, 17:28 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
אחי לא הייתי ממליץ לך להתחיל להשתמש בקריאטין בגיל הזה.
יש לך עוד המון להתפתח גם בלי קריאטין, תשתמש בחלבון סוכר ענבים וזה מספיק. עוד לא הגעת למצב שאתה תקוע במשקל, ואם כן תאכל יותר.
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
22-11-08, 17:35 | #3 |
חבר פעיל
|
^^^^ חח אתה רציני מה עשית מקראטין חחחחחחחחחחחחח
אתה יכול להשתמש בקראטין בכיף 10 גרם ביום של אימון 5 לפני ו5 אחרי ו5 גרם ביום ללא אימון |
22-11-08, 17:45 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
שמע בתור אחד שמשתמש, אני חושב שלבחור יש עוד המון להתפתח גם בלי קריאטין.
אין קיצורי דרך חבוב.
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
22-11-08, 17:56 | #5 |
Banned
|
|
22-11-08, 18:04 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
|
22-11-08, 18:46 | #7 |
חבר פעיל
|
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |