|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
10-05-13, 14:42 | #1 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
יש לך תפריט מסודר?
הנוסחה היא די ברורה ע"מ לעלות במשקל צריך לאכול. במידה ואתה לא עולה צריך להוסיף אוכל. תבדוק כמה קלוריות אתה אוכל ביום. ישנם מספר מאמרים באתר שיכולים לעזור לך,אתן לך קישור למאמר החשוב ביותר לעלייה במסה- http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 במידה ואינך מצליח להגיע לסך הקלוריות הדרוש עבורך על מנת לעלות במשקל גופך קניית גיינר תוכל לסייע לך.
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
התייעצות לגבי קריאטין | matanc | תזונה ותוספים | 3 | 18-02-12 00:37 |
התייעצות לגבי אבקה | aviadk | תזונה ותוספים | 1 | 24-07-10 19:27 |
התייעצות לגבי ab | eli0312 | אימונים | 5 | 10-06-09 22:59 |
שאלה לגבי התפתחות איטית | achtunG | אימונים | 12 | 19-07-07 00:45 |
התייעצות לגבי כוח.. | keen12 | אימונים | 0 | 29-04-07 22:44 |