|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-09, 18:26 | #1 |
חבר פעיל
|
תפריט שבניתי האם זה בסדר ?
שלום
בניתי בפעם הראשונה תפריט (זהו תפריט למסה כמובן )וזה סהכ הערכים שקיבלתי תמליצו לי להוסיף לשנות אני שוקל 67 גיל 16 סה"כ קלוריות: 2403 קלוריות סה"כ חלבון: 143.2 גרם סה"כ שומן: 50.3 גרם סה"כ פחמימות: 339.2 גרם סה"כ כולסטרול: 729.2 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 2.4 גרם תודה |