|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
20-08-08, 14:23 | #1 |
חבר פעיל
|
אמרו לך להוריד קלוריות ואתה לא מקשיב, איזה עוד תגובות אתה רוצה?
עם הנתונים שלך להתחיל בתפריט של 2700+ זה לעלות מלוכלך, אם זה מה שאתה מחפש, בהצלחה. |
20-08-08, 15:04 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה, אני דיי שחיף ואני רוצה לגדול ולעלות במסה. אני יהיה עם התפריט הזה ואם אני ירגיש שאני סתם משמין אני יוריד קלוריות. |
|