|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-11, 13:41 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
|
סורי על התגובה אבל יש מחקרים שמוכיחים שויטמין a (כל הקשור לראיה) וויטמין d (הקשור בכניסת הסידן בגוף בעזרת שומן) אז קיצר מחקרים מראים שחלב דל שומן שזה פחות מ-3%, הויטמינים צריכים שומן מינימלי כדי להספג כלומר 3גרם לכל 100 מל\גרם ואם יש פחות אז הויטמינים לא נספגים. הביאו גם דוגמא שכל חלב שבא מהסביבה כמו חלב פרה בלי סינון יש בו 3.8%, כיוון שכדי שהעגל יגדל הוא צריך לצרוך שומן יחד עם ויטמינים אלו.
ד"א הוזכר שם שכל מוצרי החלב גם צריכים שומן כדי להספג בגוף. מבחינת חלבון... לא ראיתי שחלבון מצריך שומן יחד איתו (דוגמא gelatin), למרות שכל החלבון בטבע בא עם השומן(ביצים,בשר לרוב,אגוזים).. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מיתוס ? | avishav1 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 07-06-10 17:09 |
מיתוס או לא? | Perfect Investor | תזונה ותוספים | 6 | 21-09-09 18:07 |
מיתוס או אמת? | Gray | תזונה ותוספים | 12 | 18-05-08 22:03 |
זה מיתוס?! | לוזון | תזונה ותוספים | 12 | 01-02-08 12:56 |