|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
06-11-13, 11:02 | #1 |
חבר פעיל
|
אוקי, אז לצורך העניין - לבילדינג וליפטינג מה עדיף
100 קילו רגיל או 70 קילו atg ? |
06-11-13, 11:13 | #2 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל לבילדינג זה לא משנה פשוט תעשה מה שעובד עליך הכי טוב מהבחינה של הצורה של השריר והגודל שלו, אם לחיצת רגליים ופשיטה וכפיפ. במכונה מגדילה לך את הרגליים זה לא משנה כמה הסקוואט שלך כי אתה רק רוצה שהשריר יראה טוב. לליפטינג בגלל שאתה מתחרה עם חגורה ובlb ברוב המקרים עדיף לך פשוט להסקביט ככה ולהתקדם כמה שיותר למשקל המקסימלי שאתה יכול להגיע בסקוואט הזה ורק אם נתקעת להתחיל לישוב על שיטות איך לשפר את הlb שלך. |
|
07-11-13, 03:18 | #3 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
07-11-13, 10:03 | #4 |
חבר פעיל
|
לא יודע מה היינו עושים לולא אליק היה מסכים.
רוב מאמני הכוח אגב אומרים שהסקבט הכי טוב לענפי ספורט הוא פרונט סקבט. לבילדינג לואובאר יהיה פחות טוב כי אין מספיק עבודה לארבע ראשי. לעליה במא0ה ברוב המקרים לואובאר הכי טוב. |
07-11-13, 16:35 | #5 | |
נפיחון
|
ציטוט:
המון ריספקט על המשקל! |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חגורה לסקוואט / bor - באמת נחוץ? | juhyuh | פורום אימוני כוח | 12 | 12-04-11 15:45 |
סקוואט אם חגורה. | YsMetalhead | פורום אימוני כוח | 60 | 23-03-11 20:36 |
סקוואט עם חגורה-מה אתם אומרים? | rosilio | אימונים | 21 | 07-04-09 08:14 |
התלבטות אם להתאמן עם חגורה או בלי חגורה | oz18 | אימונים | 7 | 21-02-07 19:18 |