|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-09, 14:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוכל למסע כומתה
יש לי מסע כומתה עוד 3 שבועות..מסע של איזה 12-13 שעות נראה לי וצריך הרבה אוכל בדרך להחזיק תגוף..אני שונא תמרים ובננות לא ממש אופציה..
אמרו לי לקחת שקדים/בוטנים קבוקים שזה יעזור.. אני חושב למלא מימייה אחת בקולה חחח ולקחת שקדים/בוטנים/קבוקים או משו כזה ואיזה שוקולד ככה שיהיה כוח.. איזה דברים אתם ממליצים להכין שיחזיקו אותי לכל המסע? בנוף כדאי לעשות איזה העמסה ככה שבוע לפני או משו כזה?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות