|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-10, 19:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שורפי שומנים...
למה בארץ הנושא הוא יחסית טאבו? סתם שאלה כללית.
אני אישית מעדיף לשרוף בצורה טבעית של קרדיו 5 פעמים בשבוע... תחסכו לי תגובות מפגרות... תודה |
|
|
|
17-06-10, 20:03
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
5 פעמים קרדיו בשבוע זה די הרבה, הגוף צריך להתאושש גם מהאימונים האנאירוביים ולשמור על השריר הקיים (אני יוצא מנקודת הנחה שאתה מפתח גוף כמו 99% מהפורום), בשלב של חיטוב מתקדם אין הרבה כח והגוף גם יחסית די פגיע. 2-3 אימוני אירובי יהיו מספיקים.
כל עוד אתה מצליח לרדת באחוזי שומן כמו שאתה רוצה תודות לאירובי תמשיך כך, ברגע שאתה נתקע תוספים יכולים לסייע לך. |
|
|
|
|
18-06-10, 00:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני מבין ומסכים, שאמרתי 5 פעמים התכוונתי פעמיים לרוץ ועוד 3 פעמים לשחק כדורסל אני עושה את זה מאז שהייתי ילד ואני מרגיש מצוין.
סתם רציתי להבין את הדעה הרווחת בארץ שממה שהבנתי היא נגד שורפי שומנים... תודה |
|
|
|
|
18-06-10, 01:25
|
#4 |
|
מנהל ראשי
|
שורפי שומנים יכולים להיות מאוד מועילים אבל השאלה מתי. להריץ שורף שומנים בשלבים הראשונים יהיה מיותר כי גם ככה אפשר לרדת יפה. בשלב שבו תתקע באחוז שומן יחסית נמוך ותרצה לרדת עוד זה יוכל לתת לך פוש טוב. אם אתה רוצה קצת "קיק" קטן שימריץ אותך באירובי תשתה קפה שחור / קפאין לפני האימון.
|
|
|
|
|
18-06-10, 16:15
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
על הקפאין ויכולותיו אני יודע.
תודה רבה על כל שאר המידע! |
|
|
|
|
19-06-10, 11:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה זה קרדיו?
|
|
|
|
|
19-06-10, 13:22
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
קרדיו = אירובי מכל סוג שהוא.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לבעלי נסיון עם שורפי שומנים חזקים | mitamen | תזונה ותוספים | 3 | 07-05-09 11:19 |
| שאלה לגבי שורפי שומנים | chenchen | תזונה ותוספים | 4 | 12-09-08 07:55 |
| שומנים | m0she | תזונה ותוספים | 5 | 31-05-08 13:01 |
| שומנים.. | maorsh | תזונה ותוספים | 1 | 26-09-07 22:19 |
| יש המון סוגים של שורפי שומנים איך יודעים מה הכי טוב? | mrko | תזונה ותוספים | 9 | 19-02-07 21:03 |
תצוגה לינארית
