|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
16-06-09, 01:07 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב?
לפי מה שרשום הוא ממש טוב אבל 3000 קלוריות למנה הגשה מוגזם לא?
זה יהיה טוב בשבילי?אני לא מאלה שאוכלים מלא ולא עולים אני עולה די טוב. איך הוא בכללי?הוא טוב?מישהו השתמש בו?יש תוצאות? http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
16-06-09, 10:06 | #2 |
חבר מתחיל
|
אני עומד לסיים את השני כבר. עושה את העבודה, עליתי משהו כמו 6 קילו בארבעה חודשים. 3000 קלוריות ל-12 סקופים בתוספת חלב ופירות, הצריכה היומית היא 4 סקופים בלבד. אני חושב שהסריוס מאס עדיף.
|
16-06-09, 10:44 | #3 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
16-06-09, 21:17 | #4 |
חבר פעיל
|
מה הקטע שלהם להגיד פרפקט 3000,
אם רק אחרי שאתה לוקח את הסקופ ה-12 אתה צרכת 3000 קלוריות. כמו שיקחו את הסריוס ויעשו סריוס 10,000 אם תיקח 7 סקופים אנערף.. אחרי 12 סקופים שלושת רבע קופסה ריקה כבר.
__________________
|
16-06-09, 23:37 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחלה גיינר למי שממש רזה/ שוקל מעט ולא צריך לצרוך הרבה חלבון |
|
16-06-09, 21:58 | #6 |
חבר פעיל
|
השתמשתי...אבקה חזקה במיוחד כדאי לצרוך עם מים ולא חלב!.. אם אתה מחליט להזמין תמנע מטעם שוקו..
אחלה גיינר
__________________
|
16-06-09, 23:39 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
אבל אני לא רזה ממש וצריך די הרבה חלבון אז עדיף לי לוותר על הגיינר הזזה?
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
16-06-09, 23:42 | #8 |
חבר פעיל
|
בנתונים של החתימה שלך הייתי ממליץ לך עליו אם אתה רוצה לעלות מהר, או לעבור לסריוס מאס,
תלוי בשאר התזונה שלך, כי זה סך הכל תוסף למה שאתה לא אוכל בעצמך |
17-06-09, 11:43 | #9 |
חבר פעיל
|
דווקא לדעתי אתה צריך חלבון... לפי הנתונים..
__________________
|