עזרה|גיינר

Yossef1332 · 13-06-11, 19:49

שלום אני 1.72 בן 14 לא מתאמן במכון כושר אבל עושה ספורט
ואני שוקל 55 שזה די תת משקל ואני רוצה לעלות במשקל איזה גינר הכי מומלץ לעלייה במשקל

batMAN · 13-06-11, 19:56

צ'מפיון מאס \ פרפקט 3000
http://www.israelbody.org/Index.asp?...EC%E1%E7%E5%F8

Yossef1332 · 13-06-11, 19:59

יש משהו גם קצת משמין לא רק מסת שריר?

batMAN · 13-06-11, 20:22

אם תשמין או תעלה במסת שריר זה לא תלוי בגיינר אלא בערכים הסופיים של התפריט שלך ובאימונים שלך.

IGOR · 13-06-11, 20:24

אם תוכל כמו שצריך,אתה גם תשמין וגם תעלה מאסת שריר. בחיים לא תוכל לעלות במאסה בלי שומן בחיים..

Yossef1332 · 13-06-11, 20:28

שמעו אני אוכל הרבה הבעיה היא הגנים שלי אני לא ממש רזה אני קצת רזה ואני רוצה להיות יותר מלא
אני מחפש גיינר שמעלה ממש את המשקל

IGOR · 13-06-11, 20:33

שום גנים ושום נעליים.. גם אני הייתי מטר 96 על 70 קילו. אין לי כוח לספר לך תסיפור אבל כל עוד אתה לא תקח את עצמך בידיים ותתחיל לטחון אוכל נורמלי,אתה לא תגיע לשום מקום. גיינר זו לא אבקה שעושה פוף ואתה מלא.

batMAN · 13-06-11, 20:36

הגיינר רק יוסיף לך עוד קלוריות לתפריט לתקופה דיי קצרה. הוא אמור לתת לך בוסט בעליה במשקל אבל לחיות על גיינר זה לא אפשרי זה יקר מאוד.

13-06-11, 19:49	#1
Yossef1332 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של Yossef1332 הודעות: 3	עזרה\|גיינר שלום אני 1.72 בן 14 לא מתאמן במכון כושר אבל עושה ספורט ואני שוקל 55 שזה די תת משקל ואני רוצה לעלות במשקל איזה גינר הכי מומלץ לעלייה במשקל

13-06-11, 20:28	#6
Yossef1332 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של Yossef1332 הודעות: 3	ד שמעו אני אוכל הרבה הבעיה היא הגנים שלי אני לא ממש רזה אני קצת רזה ואני רוצה להיות יותר מלא אני מחפש גיינר שמעלה ממש את המשקל

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה \| גיינר	doravshalom	תזונה ותוספים	6	31-05-11 18:55
עזרה בנושא אבקת גיינר	ramilavi	תזונה ותוספים	8	07-07-10 16:33
עזרה בבחירת גיינר	zezo	תזונה ותוספים	7	12-06-10 16:09
עזרה \| גיינר	lidorlidor	תזונה ותוספים	7	01-05-10 15:26
עזרה לגבי גיינר..	Protein	תזונה ותוספים	10	26-06-07 18:42

13-06-11, 19:56	#2
batMAN חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של batMAN הודעות: 24	צ'מפיון מאס \ פרפקט 3000 http://www.israelbody.org/Index.asp?...EC%E1%E7%E5%F8

13-06-11, 19:59	#3
Yossef1332 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של Yossef1332 הודעות: 3	יש משהו גם קצת משמין לא רק מסת שריר?

13-06-11, 20:22	#4
batMAN חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של batMAN הודעות: 24	אם תשמין או תעלה במסת שריר זה לא תלוי בגיינר אלא בערכים הסופיים של התפריט שלך ובאימונים שלך.

13-06-11, 20:24	#5
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אם תוכל כמו שצריך,אתה גם תשמין וגם תעלה מאסת שריר. בחיים לא תוכל לעלות במאסה בלי שומן בחיים..

13-06-11, 20:33	#7
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	שום גנים ושום נעליים.. גם אני הייתי מטר 96 על 70 קילו. אין לי כוח לספר לך תסיפור אבל כל עוד אתה לא תקח את עצמך בידיים ותתחיל לטחון אוכל נורמלי,אתה לא תגיע לשום מקום. גיינר זו לא אבקה שעושה פוף ואתה מלא.

13-06-11, 20:36	#8
batMAN חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של batMAN הודעות: 24	הגיינר רק יוסיף לך עוד קלוריות לתפריט לתקופה דיי קצרה. הוא אמור לתת לך בוסט בעליה במשקל אבל לחיות על גיינר זה לא אפשרי זה יקר מאוד.