|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-10, 22:55
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בהצלחה
עצה שלי תחליף את הbor למתח בתוספת משקל אני עשיתי בהתחלה bor כשהגעתי ל80 קילו כבר התחלתי לרמות בצורה מטורפת ועברתי למתח לגבי הדדליפט תעבור לפלטות יותר גדולות עם אתה לא יכול עדין לשים 20 בכל צד תשים פלטה מתחת שתגביע קצת את המוט |
|
|
|
10-10-10, 23:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ויש לי פלטה של 35 ליברות שהיא גם גדולה פשוט התעצלתי להחליף את הכול ובמקום זה הוספתי 10 ליברות כול צד |
|
|
|
|
|
10-10-10, 23:03
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
למרות שאני הוספתי משקל כבר ב9 חזרות... ואני סוגר 3 סטים מלאים |
|
|
|
|
|
10-10-10, 23:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואת המשקלים במתח גם מעלים כול פעם באיזה 5 קילו? כי עם הזמן אתה גם עולה במשקל גוף ואז יוצא שאתה מרים יותר גם ככה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
