|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-09, 13:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תזונה במחלה
טוב אני כרגע חולה, ואני לא מרגיש רעב בכלל...
אבל בכל זאת אני דוחף לעצמי אוכל, אני אוכל בערך 80% ממה שאני אוכל בד"כ(אני בחיטוב). השאלה שלי היא אם זה טוב לדחוף ככה אוכל למרות שאני לא רעב? הרי לא סתם הגוף שלי לא רעב.. וגם אם אני יכול להשמין מזה כי הגוף שלי לא פנוי לעיכול, כי הוא נלחם במחלה.. בקיצור אני אשמח לקצת מידע על הנושא  אני גם מפחד לאבד מסת שריר עכשיו...
__________________
 
|
|
|
|
07-03-09, 13:20
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
תן לגוף להבריא
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
07-03-09, 14:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אני ארד איזה 2 קילו מסת שריר לפחות..  אחי הדביק אותי והוא כבר שבועיים חולה
__________________
|
|
|
|
|
|
07-03-09, 14:38
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-03-09, 14:51
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בגלל חוסר פחמימות ירדו נוזלים, אבל בגלל חוסר חלבונים בשילוב עם הפחמימות ירד גם שריר אחי לא? ואני צריך תשובה אם זה בריא לגוף לדחוף אוכל במחלה..
__________________
|
|
|
|
|
|
07-03-09, 14:54
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-03-09, 15:08
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אל תדאג אתה תעלה את כל מה שירדת מהר מאוד כי זה יהייה בעיקר נוזלים
ואם אתה חולה אל תדחף אוכל אתה חולה, המערכת החיסונית שלך חלשה,הגוף שלך חלש ואתה עוד מתעלל בו?... תן לעצמך לנוח ותוך שבוע שבועיים כבר תחזור לעצמך *כשהייתי חולה אכלתי ביומים תפוח אדמה אחד,ירדתי 2 קילו ותוך שבועיים עליתי אותם חזרה*
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
07-03-09, 17:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתגייס עוד 11 יום
__________________
|
|
|
|
|
|
07-03-09, 17:48
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סעמק גם לי כואב הגרון ואני חלש כזה ונראה לי שאני מתחיל לפתח שפעת... אני לא רעב בכלללל וזה ממש לא אופייני לי.
אל תדחוף אוכל אבל תשתדל להכניס חלבון.. לא תאבד כלום אל תדאג תרגיש טוב אחי וגיוס קל!! |
|
|
|
|
07-03-09, 18:02
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אממממ אני אשתדל לדחוף טונה וקוטג' בין הארוחות... עכשיו התחלתי להרגיש טיפה רעב אז אכלתי צהריים( ב 4-5 אחה"צ, אחרי שאכלתי ב 11 קורנפלקס וזהו בעע) מה שכן עכשיו יהיה לי מאוד קל לעשות חיטוב דל פחמימות
__________________
|
|
|
|
|
|
07-03-09, 18:14
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
שעולה החום , כל התהליכים בגוף מאטים. תאכל , רק במידה. ותבריא. תאמין לי ה קילו וחצי נוזלים שתאבד יחזרו
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
08-03-09, 00:10
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תנסה לאכול כמה שאתה יכול, אוכל מזין כמו סלט ירקות טרי, מרק עוף, מעט מוצרי חלב ומאכלים לא שמנים.
שיהיו מאכלים קלים ומזינים ואל תעמיס עליך יותר מדי. הגוף לא צריך בעת מחלה להתעסק עם עיכול של אוכל, על אף המחסור. הכי חשוב, תשתה הרבה מים. |
|
|
|
|
08-03-09, 08:14
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני חולה כבר חודש ועליתי 2קילו
אני מאמין שהרוב נוזלים... (אוהב לאכול )עכשיו אני בריא כמו שוררר ושמח לחזור לתפריט שלי ולברזלים שלי |
|
|
|
|
08-03-09, 22:22
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אין מה לעשות אחי הגוף יפרק לך שריר אבל אאם תאכל מסודר כמו שאכלת לפני המחלה אתה תאבד כמות מזערית של שריר וגם לגוף יהיה יותר אנרגיה ותוכל להחלים יותר מהר.
תהיה בריא! |
|
|
|
תצוגה לינארית
