|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-07-08, 17:34
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אצלי הבטן חרא!לא שאני ישר קובע מבלי לשפוט פשוט רק מאז שאיאל התחיל לאמן אותי הוא דרש ממני שאני יעבוד עליה ברצינות ושאי אפשר להתעלם מהעובדה שהמסה שלי שם מחורבנת ואני לא אתרברב לך פה אני עושה לך סקוואט אם 170 קילו דיפ 7 חזרות יפות אני עדין לא עושה 250 קילו כמו רובכם חחח אבל עדין זה לא מספיק כדי להשפיע לי על הבטן  מקוה שבאוף סיזן הבא נעבור את ה200 אם עכשיו חודש לפני תחרות אני יורד יפה מאוד אם ה170. |
|
|
|
|
30-07-08, 17:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-08, 17:49
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני לא מחפש להכנס לחשיבה הזאת "ואי אני בחיטוב זה הזמן לעבוד אם משקלי מייקל לואיס" אין אצלי את זה שומר על הכוח שלי כמה אפשר ונלחם על כל קילו זה מה שהכוח שלי כרגע מאפשר לי וזה מה שאני עושה,אם אני מרגיש חזק אני מעלה משקל. |
|
|
|
|
|
30-07-08, 17:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הקטע של הטווח חזרות כמה ציינו את זה . בא לכם להרחיב?
אני עושה את רוב התרגילים 8 או 10 מדי פעם במהלך התרגיל סט ראשון 10 סט שני 10 סט שלישי9 ורביעי 8 זה בסדר או שזו טעות? הטעות שלי היא פסיכולגית הפסדתי 4 חודשים כי כל פעם שקצת העלתי משקל (נוזלים נגנבתי וחזרתי לחיטוב) |
|
|
|
|
30-07-08, 17:36
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
איך אתהמאמן את הבטן? וכמה פעמים בשבוע?
|
|
|
|
|
30-07-08, 17:52
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הרמת רגלים ממצב שכיבה לעמידת נר ככה הבנתי במכון שקוראים לזה... בכל מקרה עושה 4 סטים וחזרות אני משתדל לעשות כמה שיותר. |
|
|
|
|
|
30-07-08, 18:01
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ותכלאס דבר כזה אפשר לעשות גם בבית.. אני גם עושה את זה, עם כפיפות בטן רגילות. |
|
|
|
|
|
30-07-08, 17:37
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
"6.שבחיטוב ל2007 מחוסר ידע ועזרה אכלתי קוטג' ומוצרי חלב לקראת התחרות כמו אידיוט"
אני גם שמתי לב שבאכילת מוצרי חלב החיטוב לא נראה אותו הדבר ואתה לא מקבל יובש, אבל אין לי הסבר מדעי. למישהו יש??
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
|
30-07-08, 17:51
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
31-07-08, 12:00
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אח שלי התותח הגדול המורעל שאני הכי אוב לדבאר איתו שחות אל תוך הלךילה...כבר אמרתי לך שריקוון מלח זה או הכול או כלום אין ביכלל השפעה להוריד קצת מלח ולחסוך מיצד שני נתרן להוריד זה לגמרי כולל מים מזוקקים בימקום מי ברז ואז ידש תוצאות אבל תוריד קצת מלח מיכאן ותשאיר מישם ואין שום השפעיה אגב גם ריקון ארוך מידי לא טוב כי אז הגוף מיתרגל ומוצטא דרך להיתגבר ולאגור שוב נוזלים טאתה לא יודע מימה עושים זה נכון בתיאוריה אבל תיזכור שתנובה היא תחת פיקוח ועוברים שם בדיקות מחמירות הם לא יתנו לעצמם ליפול על שטות אתהנ יודע מה זה יהיה אים יפרסמו שהם היטעו את נהציבור זו חברה רצינית לא ניראה לי שהם יבלפו בדבר כזה בישביל מה שלהם פירסוןם רעי
__________________
שונא חובבנים! שונא שחיפים! שונא בטלנים! שונא קשקשני מקלדת! באדיבילדינג עד המוות! |
|
|
|
|
|
30-07-08, 17:37
|
#11 |
|
Banned
|
לא הבנתי... מה הבעיה לתת 4-5 סטים פעם או פעמיים בשבוע לבטן בסוף האימון?
אם אני כבר בא להתאמן אני אסיים ת'אימון עד הסוף |
|
|
|
|
30-07-08, 17:40
|
#12 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
יש מצב שאני פשוט אשלב איזה פעמיים בטן בבית בשבוע... איזה כמה כפיפות בטן\הרמת רגליים משהו בסיגנון. |
|
|
|
|
|
30-07-08, 17:43
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-07-08, 18:37
|
#14 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
כל כך נכון...  ורועי פרנקו... אין הודעות פרטיות כדי שלא ידברו ויסחרו ב"חומרים אסורים" נערך לאחרונה על ידי Logout, 30-07-08 בשעה 18:42. |
|
|
|
|
|
31-07-08, 13:01
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
30-07-08, 17:44
|
#16 |
|
Banned
|
מבין מה אתם אומרים - אבל אני פשוט מכניס לעצמי לראש שהאימון לא נגמר עד אחרי הבטן...
|
|
|
|
|
03-08-08, 23:30
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-08, 08:11
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אמרתי את שלי. |
|
|
|
|
|
30-07-08, 18:05
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
בטן זה הכי מעצבן בארץ ואני לא מבין איך הבטן שלכם מתפתחת מי סקוואט אני בכלל לא מרגיש את הבטן לא בסקוואט ולא בדד ליפט
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
30-07-08, 18:10
|
#20 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
