|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-09, 22:57 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה|משקה אנרגיה לפני אימון
פעם ב... שאין לי ממש כוח לפני מכון כושר אני שותה משקה אנרגיה (xl,red bull,red rain,blue וכו')
האם זה פוגע אכשהו בגוף שלי או ההיפך תורם?
__________________
כושר טוב הכל טוב ! |
15-12-09, 23:03 | #2 |
חבר פעיל
|
מצטרף לשאלה*
והאם זה משנה כמה זמן לפני שותים את זה?... |
15-12-09, 23:08 | #3 |
חבר פעיל
|
לפי דעתי הזמן משנה כי זה אמור להשפיע לגוף ובאימון הגוף השתמש במרכיבים של זה:חלבונים, פחמימות וכו'.
הבעיה עד כמה זה באמת מועיל ועם זה מזיק באיזה מידה
__________________
כושר טוב הכל טוב ! |
15-12-09, 23:11 | #4 |
חבר פעיל
|
יש בזה משהו ..
נחכה לתשובה ממישהו שמבין |
15-12-09, 23:13 | #5 |
חבר פעיל
|
אגב מצאתי תגובה מדיאטנית: התבססות על משקאות אנרגיה לא תאפשר לגוף לנצל שומן, לבנות מסת שריר, לשקם את מאגרי האנרגיה, להתאושש מן המאמץ ולשפר את תפקודי המוח.
פשוט יש המון ספורטאים ששותים משקה אנרגיה לפני אימון ומעניין אותי למה.
__________________
כושר טוב הכל טוב ! |
15-12-09, 23:44 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אם כבר להיפך: בxl נגיד יש קפאין , כמו בשורפי שומן , שאמור לעזור לנייד שומן ולגרום לגוף להשתמש בו. לנושא: אם זה עוזר לך , אין בעיה רק אל תשתה הרבה על בסיס קבוע , הרבה פרוקטוז. |
|
15-12-09, 23:45 | #7 |
חבר פעיל
|
משקה אנרגיה=לכ-10 כוסות קפה.
ישנם חומרים ממריצים שצריכה יום יומית יכולה לגרום לבעיות בלב. אני אישית ללא שום בעיות רפואיות ומדי פעם צורך משקה אנרגיה. פעם אחת צרכתי ולאחר 20 דק' כאשר הייתי בחברת אנשים רבים,פשוט הדופק שלי עלה כאילו רצתי מרתון. צריכה של פעם ב.. לא מסכנת חיים,אבל ליתר בטיחות אפשר לצרוך כוס קפה חצי שעה לפני פעילות,קראתי שגם מלפפון ירוק גורם לתחושת מרץ מסויימת ומונע עייפות בשעות היום. בנוגע לספורטאים,ספורטאים לא קונים את המשקאות האלה הם פשוט או מקבלים חינם או שהם מפרסמים ספונסרים השייכים למשקאות אנרגיה. ספורטאי לא יודע בכלל מה מכיל בפירוט משקה אנרגיה לכן הוא חושב שזה איזשהו קסם שנותן לו מרץ. קיצר,אין כל פסול בצריכה של פעם ב... בעיני. כל דבר היום מסוכן.
__________________
|
15-12-09, 23:45 | #8 |
חבר פעיל
|
אני שותה פעם ב4 ימים. תודה עזרת לי מאוד !
__________________
כושר טוב הכל טוב ! |
15-12-09, 23:56 | #9 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
זה מעל 1000 גרם קפאין אתה יודע מה זה? בפחית רדבול יש בערך 80 גרם קפאין |
|
16-12-09, 00:01 | #10 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
חוץ מזה מדובר פה בהשלכות על הגוף ולא במינון של קפאין.
__________________
|
|
16-12-09, 00:06 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
איזה חומרים ממריצים?
ואיזה השלכות? |
16-12-09, 00:11 | #12 |
חבר פעיל
|
באמת נשמע לי הזוי 10 כוסות קפה, זה אומר שזה משפיע עליי כמו 10 כוסות קפה :/ ?!
__________________
כושר טוב הכל טוב ! |
16-12-09, 00:45 | #13 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם כבר גלוקוז או סוכרוז (סוכר לבן) הרי פרוקטוז זה סוכר פירות או דבש אבל יש מצב שאני טועה והסתכלת באמת על הרכיבים ובאמת יש שם פרוקטוז דבר שני לxl ולred bule יש גם דיאט שזה לפחית 6.5 קלוריות במקום 80-100 לפי מה שזכור לי אגב גם ל red rain יש גם דיאט אבל עדיין לא הגיע לארץ וכן בדיאטים יש את אותה כמות קפאין |
|
16-12-09, 00:47 | #14 |
חבר פעיל
|
אגב הדיאטים של משקאות האנרגיה בכלל לא דוחים ולפי דעתי הם אפילו די טעימים
|
16-12-09, 00:55 | #15 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
16-12-09, 13:54 | #16 |
חבר פעיל
|
כתוב לך בסוגריים שזה סוכר לבן :/
__________________
כושר טוב הכל טוב ! |
16-12-09, 14:37 | #17 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
16-12-09, 15:15 | #18 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
מ"ג אם כבר,ובפחית רדבול יש סביבות ה 80-100מ"ג קפאין,בכוס נס קפה יש 60-80 מ"ג קפאין. אם זה עוזר לך באימון אז אני לא רואה סיבה לא לשתות את זה,אעלק "ממריצים" חחח. |
|
16-12-09, 15:25 | #19 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|
16-12-09, 15:54 | #20 |
חבר פעיל
|
קח כדור קפאין לפני אימון לפי דעתי יותר טוב ויותר יעיל
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אנרגיה לפני אימון | hello | תזונה ותוספים | 7 | 19-06-09 22:30 |
מהו הזמן המומלץ לאכול ארוחת צהרים לפני אימון כדי שיהיה לי מספיק אנרגיה | saidii278 | פיתוח גוף-כללי | 15 | 11-11-08 14:13 |
אנרגיה לפני אימון | maorsh | תזונה ותוספים | 4 | 17-10-07 14:16 |
אנרגיה לפני אימון... | achtunG | תזונה ותוספים | 12 | 03-10-07 19:47 |
משקה אנרגיה (רדבול \ Xl וכו..) מזיק לפני אימון מאסה? | nevov | תזונה ותוספים | 6 | 15-11-06 20:37 |