|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
08-09-09, 20:08 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
אני נראה לי מתמצא פחות ממך, אבל 50 גרם פחמימה לבן אדם ששוקל 85 אחרי חיטוב? בשביל מה? אנשים עושים מאסה עם 400 גרם פחמימה... למה לא להתחיל עם 150?
|
08-09-09, 21:04 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
התזונה של אדם רגיל (מתאמן רגיל) לא תהיה דומה לתזונה שלי בתקופה הזו הגזמה בצריכת פחמימה תגרום לעליה משמעותית בשומן מיותר אני אמור לסיים מסה על 16% ולא להגיע למצבים כאלה כבר בחודשיים הראשונים
__________________
**** |
08-09-09, 21:09 | #3 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
גם אם תעיף שומן והכל יהיה פחמימות ואותו מאזן לא תאגור יותר שומן ...מה גורם לך לחשוב שאם תוסיף פחמימה תאגור יותר שומן?? |
|
08-09-09, 21:22 | #4 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
תאמין לי שגם אותי זה סקרן אבל העמקתי בנושא וגיליתי שזה נכון אם אתה רוצה אני אפרט לך בפרטי מה למה ואיך :d
__________________
**** |
08-09-09, 21:57 | #5 |
חבר פעיל
|
|
08-09-09, 23:12 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
מתי תבין שהידע שלך מוגבל לעומת אנשים שעסקו שנים בתחום והכינו אנשים לתחריות אם הוא אמר להוריד פחמימה אז יש סיבה ואתה לא מבין יותר ממנו
__________________
**** |
08-09-09, 23:50 | #7 |
חבר פעיל
|
|
09-09-09, 00:09 | #8 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אם בחיטוב משחק הפחמימות לא עושה הבדל (אחוזי שומן גבוהים יחסית שאין בעיה בניוד שומן) , וזה מוכח מחקרית , אז במסה גם בטוח לא |
|
09-09-09, 13:43 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
09-09-09, 14:02 | #10 |
חבר פעיל
|
|
09-09-09, 16:14 | #11 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
|