|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-07, 16:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יום באסה
תראו חברה המצב של החלבונים שלי היום על הפרצוף
אכלתי על הבוקר קוטג שלםם ו6 לחם פרוס... ב12 קערת קונפלקס עם בנפלקס וחלב וחמאת בוטנים ארוחת צוהרים עם הרבה תפוחי אדמה וחזה עוף 200 גרם...וכרגע 5 .....אכלתי ב3 ארוחת צוהרים אפשרי לחכות עוד שעתים ואז לדפוק קוטג וגבינה לבנה ואז לפני השנה לקחת שתי יוגרטים? |
|
|
|
29-11-07, 17:00
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תגיד אתה בכיין או מה?
__________________
|
|
|
|
|
29-11-07, 17:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קיצר מה אתם אומרים עם עוד שעתים אני יאכל נגיד במקום שעתים וחצי עד 3 אני יאכל אחרי 5 שעות ארוחה גדולה?
|
|
|
|
|
29-11-07, 18:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי כל כך מה אתה רוצה, אבל כל עוד סיפקת לגוף שלך את כל ערכי המזון שאתה צריך אז זה לא כל כך משנה אם אתה מחכה 3 שעות או 5 שעות...
|
|
|
|
|
29-11-07, 18:41
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
יום אסל יום באסל
|
|
|
|
|
29-11-07, 19:17
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין בעיה שתאכל את הכמות שאת עוד צריך בארוחה 2 העיקר שתגיע לכמות שאתה צריך
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
