|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-10, 16:28
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
פרסום תכנית האימונים שלי לחוות דעת.
קיצר יש אצלי במכון מישהו שמרים בדד ליפט 370 קילו (והוא גם זכה מקום ראשון בארץ, רק אני לא יודע באיזה תאריך), אז הוא אמר לי להפסיק לעשות מילטרי פרס, פאוור קלין, בנט אובר רוא, סנאץ' וג'רק.
ורק לעשות סקוואט, בנץ' פרס ודד ליפט. ורק אחרי שאני יגיע לרמה מתקדמת יותר אני אולי אוכל להוסיף אותם. אז אני עובד 3 פעמים בשבוע ועושה רק 3 תרגילים כל אימון בצורה כזאת: סקוואט 5x5 בנץ' פרס 5x5 דד ליפט 5x5 מה אתם אומרים על התכנית?
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום תכנית האימונים שלי [מתחיל] | Melamed | אימונים | 16 | 25-05-09 21:11 |
| פרסום | תכנית האימונים שלי | Rishont1 | אימונים | 2 | 06-06-08 19:41 |
| תכנית אימון Ab כנסו לחוות דעת בבקשה. | Rendi Orton | אימונים | 3 | 22-04-08 20:01 |
| [פרסום] תוכנית האימונים שלי Ab | MichaelGold | אימונים | 4 | 29-11-07 12:28 |
| תכנית אימונים Fbw - לחוות דעתכם לאחר יישום המלצות מהחבר'ה פה | eumail20000 | אימונים | 17 | 07-05-07 20:44 |
תצוגה בשכבות