|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-01-09, 20:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
עזרה|אני מבולבל מהמאמר..
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=3
כן כן, עד כה קראתי כמה מאמרים על תזונה לפני ואחרי אימון ובכלל במשך היום. אבל זה הנחית עלי מכה. 0.4גר' חלבון במזן\מיד לפני האימון פר כל קילו משקלך?! 0.8גר' חלבון עבור כל קילוגרם גופך מיד בתום האימון. |
|
|
תצוגה בשכבות