|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-10, 21:18 | #281 | |
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
10-09-10, 21:22 | #282 | |
Banned
|
ציטוט:
אני לא בא להראות שום פיחות בין בילדרים לפאוורליפטרים או כאלה, פשוט אצל בילדרים נושא הסטרואידים הוא הכי חשוב. בלי סטרואידים אין בילדינג, אין מה לעשות, זאת המציאות. וההבדל בינו לבין בילדר בארץ למשל, הוא 30 קילו שריר והרבה טסט בדם. אני לא שותה 4 ליטר חלב ביום. ההבדל ביני לבין פאוורליפטר במשקל 75-85 קילו הוא לא 200 קילו על הסקוואט, הוא אולי 70-80, וזה גם . ***אני מדבר על סקוואטים מלאים, נקי מסטרואידים וללא ציוד כמו חליפה ורצועות ברכיים). אני עושה יותר ספורט מכל האנשים פה, 2-3 פעמים בשבוע כדורגל של 2-3 שעות ו3 פעמים בשבוע חדר כושר, ככה שאת ה"נזקים" של המאכלים, אני לא מרגיש בכלל. |
|
10-09-10, 21:22 | #283 |
Banned
|
לא כל רופא,ובכוונה אמרתי תזונאי של ספורט (למשל התזונאי ספורט בפורום הזה) יגידו לך שזה מפגר לישתות כל כך הרבה חלב ותאמין לי הם מבינים יותר ממה שאתה תבין כל החיים שלך,אם אתה רוצה תשתה חלב דוגרי על הזין שלי אני לא מכיר אותך ולא כלום אבל תחשוב כמה הורמונים מהפרות את מכניס וכמה נזק אתה יכול לעשות,במקום להיות עקשן ולחשוב שחלב זה המפתח "כי ריפטו אמר" תפתח את הראש המרובע שלך ותשתה 2 ליטר חלב (שזה גם המון אבל ניחה) ובמקום ה1200 קלוריות מעוד 2 ליטר תאכל אורז או פסטה או משהו
|
10-09-10, 21:25 | #284 | |
Banned
|
ציטוט:
תקרא תהודעה שלי למעלה. ודרך אגב, השלד כבר 3-4 חודשים לא שותה חלב, וגם כשהוא שתה, הוא שתה 1-1.5 ליטר. די להכניס חרטות בתור תגובות עלק אנחנו 20 אחוז שומן ל1ל |
|
10-09-10, 21:26 | #285 | |
Banned
|
ציטוט:
גם סטרואידים בפווארליפטינג זה המפתח לרמה (קח לדוגמא חבר'ה רציניים מחול) הם לא היו עושים חצי מהמשקל הזה בלי קצת מחטים בתחת. זה שאתה עושה יותר ספורט מכל האנשים פה זה לא משהו טוב זה אפילו גרוע אלא אם אתה מחפש אימון יתר בישראל יש חלק מהבילדרים שיש להם יותר מ30 קילו מבנאדם רגיל ולא רק המאסת שריר פה זה גורם קובע בתחרות אלא גם % שומן |
|
10-09-10, 21:26 | #286 | |
משתמש רגיל
|
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|
10-09-10, 21:26 | #287 |
Banned
|
|
10-09-10, 21:27 | #288 |
Banned
|
|
10-09-10, 21:28 | #290 |
Banned
|
חוץ מזה לא רק חלב גם כל הגאנק שאתם אומרים בשביל מה זה נחוץ?כידי שתעלה במשקל יותר מהר?משקל זה לא פרמטר בכלל בשביל מפתח גוף המראה יותר חשוב...וגם תלוי במה עולים בשומן או בשריר?לעלות בשומן כל כך הרבה כידי שיהיה לי עוד פלטה על הגב לא מה שיעזור לי בחיים
|
10-09-10, 21:29 | #291 | |
Banned
|
ציטוט:
אתה מוזמן להסתכל פרוטוקולים של ipf, הם עוברים בדיקות סמים בתחרות. לא, אני לא אומר שהם נקיים, ממש אבל ממש לא. אבל זה מראה לך שהם לא רקקקקקקק מזריקים. בילדר בלי סייקל, אין לו מה לחפש בתחום. |
|
10-09-10, 21:29 | #292 |
Banned
|
|
10-09-10, 21:30 | #293 |
Banned
|
|
10-09-10, 21:30 | #295 |
Banned
|
יש חבר'ה לפי דעתי בתחרויות בעולם שעולים נקיים על הבמה ויום למחרת מזריקים בשביל כל המכון...לא אומר כלום אם עלית נקי או על חומרים עדין החומרים זה מה שהביא לך את רוב התוצאות חביבי
|
10-09-10, 21:32 | #296 |
Banned
|
|
10-09-10, 21:32 | #297 |
Banned
|
|
10-09-10, 21:36 | #299 | |
Banned
|
ציטוט:
שבת שלום בל1ט |
|
10-09-10, 21:42 | #300 | |
Banned
|
ציטוט:
אתה מוזמן לעלות תמונה יא ליצן לשלד יש יד 40 אחייייייייייייייייייייייייייייייי |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 3 | 31-03-09 10:58 |
מחר אני באילתת מי יורד?? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-07-07 22:45 |
רץ רץ רץ לא יורד.. | ttestt | אימונים | 15 | 28-06-07 03:49 |
קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים? | וולאס | תזונה ותוספים | 58 | 18-04-07 10:37 |
יורד שלג בירושלים... | trhetrhe | פיתוח גוף-כללי | 23 | 28-12-06 17:20 |