|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-10-06, 22:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הסתבכתי כבר.......צריך את עזרתכם.
שלום.
מישקל 70 קילו 1.80 חילוף חומרים מהיר. ניכנסתי להיתאמן לא מיזמן בחדר כושר ובחיים לא שמעתי כל כך הרבה דעות סותרות זו מיזו כל אחד מציע משהו שונה אפילו המדריכי כושר לא מתאמים גירסאות כולם פיתאום נהיו "חכמים"...תעשה ככה תעשה ככה הסתבכתי לא יודע מה לעשות.... 1.שאלתי אם אני יכול לעלות במישקל/מסת שריר ללא אבקות? חלק אמרו כן חלק אמרו לא ...יש כאלה אמרו אל תיתקרב לזה תלך על טיבעי זה לא בריא זה פוגע בכליות עודף חלבון בגוף... מה אתם אומרים ? 2.תוכנית אימונים של עלייה במסה ? כמה פעמים בשבוע כמה סטים לשריר וכמה חזרות ? אחים שלי תודה בכל מיקרה על העזרה. |
|
|
|
09-10-06, 22:52
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
חבל לפני שעתיים הייתה תוכנית במיוחד בשבילך חבל שלא ראית
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
09-10-06, 22:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-06, 23:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פשוט זיוני מוח דור מיושן וזקן שהדעות שלו עקומות הם מדברים וחושבים שהם מבינים גדולים חבל שלא דיברו בבסיס על מחקרים ומאמרים ולא על זיוני שכל |
|
|
|
|
|
10-10-06, 05:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
1. אתה יכול לעלות במסת שריר ללא שימוש באבקה, זה דורש ממך תפריט מסודר ועליה במסה לפי הנתונים שלך
2.לך לפורום אימונים :d ודרך אגב, אבקות חלבון למיניהם טהורים וטבעיים לחלוטין שלא יבלבלו לך בשכל ואל תאמין לכל שטות שחובבן ממציא [ויש הרבה]
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
|
10-10-06, 08:24
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
מה אבקה קשורה לעלייה במאסה ? זה בסך הכל תחליףףף !
והתוכנית הייתה באמת ביזיון אתה יכול לעלות טוב מאוד גם בלי האבקה.. תאכל טונה אחרי אימון 
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
10-10-06, 14:07
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-06, 14:50
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
טונה תתפרק תוך שעה וחצי ואבקה תוך 10 דקות זה לא אומר שזה הכרחי
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
